I etahi wa ka tautohetohe i waenga i nga rangatira o nga tetrapods e pa ana ki te kaupapa: "Ko nga huawhenua he pai mo nga kuri, kaore nei e tino whakamahia ana." Ana, me kii atu e au, he tautohetohe nga korero mo tenei mea. He maha nga hua penei i te totoma, te broccoli, te kamato, te pepa aana me etahi atu e hinga ana ki te whakama.

Ina koa, i te whiriwhiringa o nga waahanga kai huawhenua mo te whanau canine, he nui ake nga mea katoa.

Mena kaore he pai mo te kararehe, tetahi huawhenua (me te mea kaore he hua mo te kararehe) ka tere te urupare o te tinana o nga kararehe me nga mate pāwera me nga makawe.

He tika tonu ki te tautuhi mehemea kua uru mai tetahi hua, he mea tika kia whakauru i ia waahanga ki te kai a te kuri, me te maarama ki te uruparenga a te tinana.

Kaua e matapihi whakapono ki nga mea katoa e tuhia ana i roto i nga pukapuka maha mo te kaupapa: "te mea pai me te kino." Katoa takitahi. Mena ka paahitia e to kararehe te peera o tenei hua, "kino" ranei, na kaua koe e whakakorehia te waatea ki te tiki huaora atu. Engari, me kii, kei te hiahiatia he mehua i nga mea katoa.

Mena kaore te kurareti e kii, he koti matotoru me te ahua pai, no reira e tika ana koe, a ko nga huawhenua e whangai ana i te kuri he pai mo ia!

Me whai kia marama ake ki te maarama he aha te pai o nga huawhenua ka taea te hoatu ki te kuri ma te tupato, pehea te maha o te ahua.

He tika huawhenua kei roto i te kai kuri

I te nuinga o te waa, he kuri he kaiutuutu ma te ao, no reira ko te waahanga nui o te kai, mo te 70-80%, he hua kei roto i te pūmua kararehe: kai, ika, hua, hua-miraka-hua. Ko nga toenga e toe ana mai i te huawhenua me te iti o te hua totokore.

Tena pea ko nga rangatira katoa o te kuri i te kitenga tonu i nga waahanga huawhenua kaore i roto i te parani o te kete. Ko te mea ke ko te kuri he kore nga whaaiti hei awhina i te kaha o te muka tipu. Mo tenei take, kaore e pai ana te kapo otaota me nga otaota na te kararehe.

Ka patai koe: "Na, he aha ra e hiahia ai matou ki nga huawhenua mo nga kuri mena kaore e taea e te kopu o te kararehe te keri ia ratou?"

Ina koa, he mea tika kia whakauruhia tenei momo hua ki te kai o te taera. Ko nga huawhenua he puna o te muka koretake o te kararehe, me te hiahia o te tinana o te kararehe kia rite ki te warowaihā puhoi, he putunga paraoa kai e hanga ana i te taiao prebiotic tika me te pai ake ki te keri i nga kai.

Ahakoa kaore te muka e uru mai e te tinana, ka tika te whakahaere i nga mahi o nga whekau me te tango i te kohinga nui mai i te tinana. I tua atu, he nui nga huawhenua me nga kohuke, huawhenua, na e tika ana mo nga mea ora katoa.

He aha te ahua hei hoatu huawhenua ki te kuri

Anei hoki te rereketanga o nga whakaaro o nga kaiwhaiwhai kuri. Ko nga kaitautoko o te punaha kai paati Barf, hei tauira, kei te totohe na te mea kaore i te kaha o te tinana o te kararehe kia rewa te muka, me tapatapahia nga huawhenua ki tetahi whakaranu ki te tuuturu.

E korero ana ratou i te mea i roto i te ngahere, nga tupuna i tua atu o nga kuri - ko nga wuruhi, i kai tuatahi i te kopu o te kai ahuwhenua kia pai ai te kai i te tipu, na te mea kua keri ano i roto i te kopu. Inaa hoki, kaore he aha rawa te ahua o te ahua ka hoatu ai e koe he huawhenua ki te kuri.

Ka taea e koe te huri i nga huarahi o te mahi minita: huri kupenga, whakaranu ki te riihi ka tapahia ranei ki nga poraka, i nga whetstones ranei. Ka kihia e te kuri nga poroka nui o te huawhenua, na reira ka tapahia hoki. Ano, ko te ngau i nga huawhenua mata hou ka whai waahi atu ki te aukati i te waihanga karaka.

Heoi, ko tenei tikanga whangai kaore i te pai mo nga papi iti me nga kuri, ka whakawhitia ki nga kai māori mai i te kai maroke. Ko nga papeti iti kaore ano kia mohio ki te ngau i te kai maatau, a ko te kararehe e haangai ana ki nga mea maori, kaore ano kia whakamahia ki etahi kai ka tohua he aha te mea pai ki a ia (a, koinei tonu, ka kai), ka waiho nga rakau huawhenua ki tana he peihana.

Kaore nga otaota katoa e taunaki ana kia wera nga huawhenua. Ko etahi o ratou e tino pai ana te hoatu mata. Na kei te pupuri tonu i nga huaora me nga kohuke katoa.

Engari he maha nga huawhenua kei roto i te beta-karoti, he pai ake te uru ki roto i te puka paraoa me te iti o te ngako kararehe (hei tauira, te kirīmi kawa, kefir ranei). Ko nga huawhenua penei: kāreti, kāpeti, tōmato, eggplant, turnip me te beets.

Na reira, kaore i te he ki te whakangaro i to piihi me tetahi rihi reka o nga huawhenua paraoa. Ka taea e koe te kite me pehea e whakareri ai ahau i tetahi rihi mo taku Jackusik i te mutunga o te tuhinga!

Ko nga huawhenua kēne me te huawhenua kua whakatipuria ki nga kuri na te nui o nga mea kakara o roto.

He aha nga huawhenua ka taea te whakawhiwhia ki te poaka

Me korero ko tehea huawhenua he pai mo nga kuri, kaore hoki e raru te tautohetohe.

Paukiki

Ko te paukena te whakapai ake i te keri, ka whakaheke i te hakihaki o te wai hakihaki, ka whakapiki i te pungarehu me te rongoa i te maroke. Ko te paukena he antioxidant tino pai hei awhina i te aukati i nga mahi o te helminths.

Tahuora

Ko te Zucchini he puna pai o te pāhare pāporo, te konupūmā, te beta-carotene me te waikawa folic. Hei tikanga, ka hoatu tenei huawhenua ki te mata, engari ka taea e koe te hamani i to poaka me tetahi hua tunua.

Kakau

He tino haumaru nga kukama mo nga tetrapods. He taonga ratou i roto i nga taonga matū matatini e whai wāhi nui ana ki te pākia. Ko te pāhare pāporo kei roto i nga kukama ka pai ake te mahi o te ngakau me nga mahi.

Pepa pere

Kei te pepeha te kopere a beta-karotene me te maha o nga huaora B.Mea hoki te peariki i te pāhare pāpaku me te konupūmā, te rino me te iodine, te konupora, te konupora, te kaimoana, te fluorine, te parahi, te konutai me te konutai.

Engari i roto i nga rama o te papatairite pepa, me pai ake te tohutoro ki te pepa whero, na te mea he nui ake nga waahanga tohu me nga huaora.

Rareri

I mua, i te whakautu i te patai, he aha e kore ai e whangai i te kuri, i whakahuahia ai he hua hua te herewieri, te konupūmā, te kaimoana, te konutai, te waikawa amino, te huaora A, B me C. pūnaha cardiovascular me te aukati i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku.

Hei taapiri, ko te herewi te whakaora i te manawa me te paanga ki te-hakihaki, na ka taea te hoatu ki nga kuri e pangia ana e te mate kaawa. E tohuhia ana kia hoatu e nga kararehe te kakau o tenei tipu.

Engari ma te mea tonu, he tino uaua te kakau o te herewi. Na, i te wa e kai ana te kai, kaore te kuri e ngau i a ia, engari ka horomia ki nga mongamonga, he uaua ka pa ki nga waahanga korekore o te tipu ka rere ma te esophagus a te kararehe. Na, ki te hiahia koe ki te whakauru i tenei tipu ki roto i te kai o to kuri, tapahia ki nga waahanga iti ka huri ranei i nga kakau o te tipu i roto i te whakaranu.

Karoti

He nui te karoti ki te huaora A me te beta-carotene, e awhina ana ki te whakapai ake i te tirohanga, ka whakaheke i te mate o nga pukupuku me te tuku o te tiaho ki te koti.

Hei tua atu, ka pai te horoi a te kāreti mata i te kiri o nga niho, ka whakaitihia te maha o nga huakita pathogenic i roto i te waha, he kakara kino me te whakangungu i nga uaua o nga kauae.

Engari kia tupato, i etahi kuri, ka taea e nga kāreti te mate pāwera.

Kareparāoa

He maha nga rangatira o nga kararehe kei te wehi ki te tuku i tenei huawhenua ki nga kuri, kaore mo te mea. Ko te kareporoporo te ngako o te tinana pai ake i era atu momo kāpeti. He iti ake te muka ngoikore atu, hei tauira, te muka ma, na ka ngawari te keri, kaore hoki e hangai i te mucosa ngutu. He tino whai hua mo nga mate gastrointestinal. I nga mate o te ate me te keokeu mai i nga huawhenua, ko nga mea anake e kaha ake ai te wehenga o te peera me te whakatairanga i nga nekehanga o te whekau i nga wa katoa. Kei roto hoki i te kaipara.

Tahuri

Ko nga hua he taonga nui mo te konupūmā. He mahinga diuretic, antiseptic me te anti-inflammatory, ka pai ake te whakauru o te kai. He pai te hurihuri me te tunu. Engari, ko etahi kararehe he ngoikore ki tenei huawhenua.

Kaore i te tūtohuhia a Turnip mo nga mate gastrointestinal nui me te mau tonu te ate me nga mate o te whatukuhu.

Te rarihi

Kei roto i te rarihi he maha nga muka maramara, he momo tuitui mo te kararehe. Heoi, kaore i te tūtohutia mo nga moemoe me nga raru o te gastrointestinal.

Pene Peariki Green

He pai te hou, ka kohua. He tino pai taapiri ki nga rihi rumen.

I te takurua, he maha nga wa ka hokona e ahau nga peeke peke me nga pi pi matomato ka tapiritia tenei huawhenua ki nga kai a Jack.

Ko nga otaota hei take tautohetohe mo o raatau painga ki te whara ranei

He huawhenua kaore e rukuhia i raro i nga tikanga taumaha. Heoi, kaore he pai o etahi o ratou, ko etahi kaore e pai ana ki nga kuri katoa ka taea te whakararu kino i te hauora o te kararehe ka kore koe e tiaki tika.

Pupa

Ko tenei huawhenua pakiaka he nui i roto i te pāhare pāporo, antioxidants me te waikawa folic. Engari ko te huawhenua ngawari tenei.

Mena kaore i te mate te kuri ki te hika, ka iti noa iho te painga ka puta ana. Ko te whakamahi i tenei huawhenua ka hoatu he taonga whai kiko me te kanapa ki nga kuri me te makawe whero. I roto i te maha nui, ka taea te mate korere.

Tōmato

Ko nga Tomato, hei tikanga, kei roto i te rarangi o nga hua kaore i te tūtohutia mo nga kuri na te mea i te whangai i nga waahanga maha, ka taea e ratou te raru, te raru o te ngakau ngakau, palpitations ngakau, ngoikore ngoikore me te ru.

Heoi, i roto i te waahanga iti, he huawhenua pai tenei. Ko nga Tomato he arai pai mo te waihanga karaka. He antioxidant kaha ratou me te huarahi pai ki te patu i te mumura.

No reira, ki te mea kaore he kurii i te kuri ki te kamato, katahi te tikanga kia uru atu ratau ki te kai mo te wha-waewae i nga mea whaitake. Ko nga tōmato nui o ngā tōmato nui rawa atu.

He Poipoipo

Ko etahi kaihoahoa kuri i tapiri i tenei huawhenua ki te raarangi kaore i te taunakitia. Na i mahia tenei e tika ana na te mea ko tenei momo kāpeti kei roto i tetahi taonga penei i te isocyanate, he paitini mo nga kuri ka mate te kararehe.

Heoi, kia taea ai e tenei huawhenua te whara, me tuku e koe ki to miihi ia ra i roto i nga tini nui ka rite ki te huawhenua anake.

He taonga a Broccoli ki nga waahanga taatai ​​me nga huaora o nga roopu C me te K. A, i runga i nga korero o te kohinga huaora A, he nui ake i era atu tipu kāpeti. Ko nga huaora whai hua katoa ka rongoa he roa ake i te kāpeti tio. Na reira, he maia taku hoko broccoli i roto i te ua tuuturu, a, i tenei wa ka whakauru ki taku Jack ki te kai me etahi atu huawhenua.

Kāpeti

Ko te kāpeti White he puna pai mo te whanariki, te konupūmā, te pāhare pāporo, te ūkuikui, te beta-karotenene me nga huaora o nga ropu A, B me C. A, me kii e au, he maha nga pepi e tino aroha ana na te mea ka taea e koe te ngau me te ngau i nga waahanga uaua o te rau.

Engari ko te kāpeti hou kaore i te tūtohutia kia kuri noa nga kuri, na te mea e whakawhiwhia ana e te hau, te kohua i roto i te kopu me te mamae o nga whekau. Engari ko te kāpeti kohuatia raanei ranei, ka taea e koe te hamani i to poaka i ia waa.

Tiki

He taonga tenei huawhenua ki te muka, te ūkuikui, te rino me te carotene. Heoi, kaore i te tohatoha kia tohaina ki nga kararehe whai mate turi. Ka taea e te eggplant te mate i nga mate o etahi kuri. E taunakitia ana kia whangai i roto i te puka tunutunu ranei ma te paraihe, engari kaore i te haere tonu.

Kaore nga huawhenua e taunaki ana mo te whangai

He raarangi ano o nga huawhenua kaore e tūtohutia hei whangai i te kuri.

Kōpuku

Ko te tikanga, ko te witi ehara i te kaati huawhenua mo nga kuri. Engari e kore e taea te karanga kia whai kiko. Kei te maha te tāpiri i te witi ki te whangai kararehe iti, na te mea nui, kei te nui te muka me no reira he tino pai. Ko tenei, tera pea ko tona honore katoa.

Ahakoa he putunga te karepe te witi, kaore he huakore o te kuri hei whakauru. Na reira, i te putanga atu ka taea e koe te kite i nga otaota katoa kaore i taea.

Heoi, ahakoa ko nga painga kino o tenei huawhenua, ko te kaaka pea te waahanga nui o te kai kuri maroke.

Potato

I roto i ona momo kiko, ko tenei huawhenua he puna o te solanine, he taonga tino kino me te paitini.

Mo nga rīwai kohua, he hua nui o te warowaihā me te māngaro, e whai wāhi ana ki te whakahihiri me te raru tahi, aawhati.

He rereke noa atu ko te meka me te kore tino painga o tenei hua, he maha tonu i roto i te hanganga o te kararehe kararehe utu ka kite koe i te māngaro hei kaiwhakakapi matua.

Riki me te karika

E whakaponohia ana kaore nga kuri e hoatu ki nga aniana me te karika. I puta tenei ma te meka kei roto i nga riki me te karika te thiosulfates, ka pa te kino ki nga toto toto whero ka puta he mate anemia (anemia).

Engari kia raru nui nga uaua, me whangai i nga wa e rima nga upoko o te karika ki a koe mai i nga wiki! E mohio ana koe he kore noa tenei!

Mena ki te kai pohehe to kuri i tetahi riki riki, kaare rawa te kino. Ko tetahi karika o te karika i etahi wa ka hoatu e ahau ki a Jack me te tapahi maroke o te taro hei aukati i nga aukati.

Pūkenga

Ko nga paoa, he pi, he piihi, he pini, kaore he hua a he pai te keria e te kararehe, na reira ka raru te raru.

Harore

E mohio ana te katoa ko te harore, penei i te hautai, ka poipoia nga taonga kino mai i te taiao. Ka kukume ratou i nga tote o nga konganuku taumaha, nga matūriki radioactive penei i te miihini, a kaore i te hau te whangai na te kaha o te chitin kei roto.

Mena ka taea e te taangata te tango i nga kai taumaha tena, ko te kai i te harore kuri ka taea te whakakore i nga maru me te ate. Na reira, he pai ake kia kaua e tuarea te mea ka peera katoa tenei hua mai i te kai o te kararehe.

Kei te hiahia nga kuri he otaota

Pēnei i te huawhenua, kaore te pūnaha a te kuri e hangai ki te keri otaota. Ae ra, na nga pepeti kaore ano kia taapiri etahi o nga tarutaru o nga otaota kai, ina koa he kakara. Engari ki te whakauru ia ratou ki te kai i roto i te mea iti ka hiahiatia tonu na te mea ko te nui o te kohinga nui o nga huaora me te kohuke.

Ko nga momo otaota e whai ake nei he whai hua: te rētaha rau, te kumine, te pāhiri, nga putiputi hou me nga rau piihi, nga rau me nga kakau o te burdock, kale moana (he punaha o te iodine me nga waahanga ki te whai hua i runga i te huruhuru me te kiri), kiki.

I te wa mai i te waa, ka taea e koe te whakauru i te basil, te miniti, te rēmana rehu i roto i te kai.

Whakarāpopoto

Kei reira tetahi raarangi huawhenua e kiia ana kaore he kino, ka taunga mo te nuinga o nga kararehe mo te kai tonu. Heoi, i konei ko takitahi nga mea katoa. Ko etahi o ratou ka taea he mate pāwera i roto i te mōkai.

Kei reira ano hoki tetahi huinga o nga hua huawhenua e tautohetohe ana mo o raatau painga ki te whara ranei. Engari, ki te pai te tango i a koe i enei huawhenua, na kaua koe e kape i te tinana o te nui o nga huaora me nga kohuke. Kia kore e pai ki te hoatu i enei huawhenua, he tika tonu.

Ana ano he raarangi tuawhenua kaore e taea te hoatu ki te kuri. Engari i konei e hiahia ana ahau: ko enei huawhenua kaore i te tohutohutia mo te whangai tonu. Ana, mena i te wa e tunu ana koe ka maturuturu koe he huawhenua he "kino" ki te kararehe, kaua koe e pawera. Hei kino te hauora o te kararehe, me kai koe i te hua tino "kino" ka mutu.Ko te iti o nga huawhenua penei kaore e kino ki o taera.

Ngana ki te whakauru ki to kai o to kararehe ko te huinga huawhenua e pai ana ki a ia ka tino paatohia e te tinana.

Tirohia te ataata poto mo te tunu i te rihi huawhenua mo te kuri, me te aha te kai a Jack!

Tini Huawhenua me nga Kai Tuku mo te Hauora kurii

Ko te kuri kaore i raupatu i te kai mai i te tamarikitanga ko te nuinga o nga keehi ka paopao i te huawhenua, na te mea ehara i te waahanga o tana kai taiao. Heoi, he pai nga hua otaota mo nga pepi, na me waiho hei waahanga o te kai o ia ra. I roto i nga whika whaitake, ko taua kai he painga whai hua ki te hauora o nga kararehe, na te mea he putunga o te muka, e pai ake ai te keri. Ka taunaki te Veterinarians ki te whangai i nga kuri kuri pakeke me nga hua, kua whakauruhia ki te raarangi kararehe e whakaaetia ana, kia whiwhi ai te tinana i te nui o nga momo huaora katoa. Kia kite he aha nga momo huawhenua me nga hua ka taea te hoatu ki te kuri.

Ko nga huawhenua me nga hua ka taea te hoatu ki nga kuri kia tino

Tuatahi, whakaarohia he aha nga hua me nga huawhenua ka taea e koe te kai me te kore wehi o nga hua o a tatou kararehe. He kūpapa enei hua, he uaua rawa te mate pāwera. Ka pau i te ra katoa, pera me ta te kararehe e hiahia ana, engari kaore e taea e taatau te aki.

Ko nga huawhenua e tino haumaru ana

1. Karoti. Ko te nuinga o nga taangata e wha nga waewae he pai ki te ngau i te maarama i roto i te ahua o te kaari karoti. Na he tino pai tenei! He nui nga hua o te kāreti i nga huaora me nga kohuke. Huaora A kei roto i te whakapai ake i te tirohanga, whakaheke i te ōrau o te mate pukupuku, ko te beta-karoti ka horoia te koti me te hiraka. Kaore he hiahia ki te whakaaro he aha te ahua hei hoatu i te kuri tenei hua. Ka taea e koe te kai i te kāreti mata me te kohua, ka tunua, he mea rite tonu. Kaupapaa me te maturuturunga iho o te hinu miihini, tapahia ki poraka, hamani i nga kāreti katoa. Ko te whakamutunga he painga mo te niho, na te mea e rite ana ki te paraihe. Ka puhia e te papareti tetahi kāroti, ka tangohia te karawaka, ka nui ake te kume, ka awhina ki te whakaheke i nga huakita i roto i te kopu a-waha, a, na te whakaheke i te kakara whakarihariha.
2. Kukama He waahanga pai hei waimeha i te kai whakaranu. He tino pai tenei hua mo nga kuri. Ka whakakore i nga kakara kakara. He nui i roto i te huaora o nga roopu B. Kei roto i enei momo microelement penei i:
   - konupora
   - pāhare pāporo
   - huaora PP,
   - huaora C me B,
   - huaora B,
   - karetene,
   - chlorophyll.
   Kei roto te nuinga o te wai, kaore he ngako me te warowaihā. Tino rite te tikanga ki te whakahaere mo etahi atu pauna. Engari me rahuitia te rahi o nga waahanga kia kore ai e whanake te mate.
3. Ko te rīwai reka. Ka taea e koe te kai i te whakaakoranga, ki te kore e tiimata ka tiimata te kararehe. He pai te kapo o te rīwai, i kohuatia ki te kohuke, he nui te huaora o nga roopu B6, C, beta-karoti. Kaore e taea te whangai rīwai mata, he mea tika kia tunu, tunua, tunua.
4. Parani Bulgaria. Ka taea e koe te tuku i to tiihi poaka me te pepa kopere maeneene hou, ko nga purapura anake me tango i te tuatahi. Kei roto nga huaora hauora me te beta-karoti e tika ana mo te huatau, maamaa, koti matotoru. He pai ake te hoko ki te kawi whero, kaua ki te kaata, ki te kowhai ranei, na te mea he nui ake nga kai. Ki te kore te kuri e kai i tetahi hua mata, ka taea te tunua. He aha etahi atu hua me nga huawhenua ka taea te hoatu ki nga papi me nga kuri pakeke.
5. Paukiki. Ko nga hua tunu tunuhia he pai ma te piihi e pa ana ki te maroke. Ka whakapai ake i te nakunaku me te maha o nga waahanga whai hua.
6. Zucchini. Ko tenei hua, penei i te paukena, he tino haumaru mo nga kararehe. Kei roto i nga kai paraoa, te pāhare pāporo, te waikawa folic, te konupūmā. Heoi, he pai ake te paukena mo nga kai a te kuri. Hoatu ana a Zucchini i roto i te tunutunu ranei.
7. Rareri. Kei roto i te hua te nui o nga taonga e pa ana ki te tinana. Tino:
   - ūkuikui
   - te waikawa amino
   - huaora A,
   - huaora C,
   - huaora B,
   - te konupūmā
   - konutai.
   He mihi ki tenei huinga o nga waahanga taatai, he awe he awe ki te whakaheke i te mate pukupuku mate pukupuku. Ka pai ake te rere toto me te mahi o nga ngakau. He kaihoko anti-inflammatory e hoatu hou i te manawa. Ko te kakau herewi anake e tika ana mo te kai, ahakoa he nui te kaha o te kiri. Na reira, me tapahi ki nga waahanga iti. Tino whai hua i te takurua.
8. Kareparāoa. Kaore i te rite ki te kāpeti ma, he pai te kareparāoa mo te kopu kuri. Ka hohoro, ka ngawari te puhipuhi me te kore e haehae i te membrane mucous. I roto i te take o te mate o te taatai ​​gastrointestinal, he pai te whakauru ki te kai whakaranu. Mai i te mea kaore he muka whatu i roto i taua mea, ka waatea noa te waatea. Mena kaore te mahi maitai a te ate, kaore e pai te ate, ka taea hoki e te kaimoana te whangai i te pi.

Ko nga hua e tino tika ana

1. Aporo I mua o te tuhinga: "Me pehea te whangai i te Piki-a-Marama," i tuhia e maatau ko te whakatipu i nga papi tika me haere tahi me te kai totika, koinei te take e whakauruhia ai nga aporo ki te tahua. He tino whai hua ki nga taangata me nga kararehe. Tata ki nga wa katoa kaore e waiho nga mate mate mate, na reira koinei te hua tuatahi e whakauruhia ana ki te kai o nga tamariki me nga papi. Ko te aporo matomato me te kiri ka pai ake te keri. Mo te tipu o te kaiao, he pai te huamata o te kāreti kuoro me te aporo.
2. Panana He aha nga huawhenua me nga hua ka kainga e te kuri kainga? He tika panana, engari he noa iho. Ko nga hua totika ka puta ake te raru. Me whakauru tenei hua ki te kai a to kurī, na te mea he pai te whai waahi me te whakatipu i te tinana ki te pāhare pāporo, te biotin, te muka. Haurua panana kotahi nga ra e rima
3. Kirikiri. Ka taea pea te hoatu i te miraka ki te kurii i nga wa katoa, ma te tipu i kore ai e waikano, he uaua ki te kitea he penei ki te taone o Moscow me era taone o taatau whenua. Me whangai i te pata me nga kiri; ko nga kohuke e whai hua ana mo te whakatipu kei roto.
4. Merono. Ahakoa ko tenei hua kaore i te tino painga ki te tinana, ka raru katoa te matewai. Me hoatu ki te kararehe i roto i nga poro iti, engari i te nuinga o te waa.
5. Kuihi. E kore ai e kaha te whakaeke mate pāwera, ka taea te pau i te nuinga. Ma te mea anake ka whakatokia, ka whakatipu, kaore he taapiri whakakano.
6. Te Kiri. Ko nga peara totupa, penei i te aporo, ehara i te hua totera, no reira ka whakaatuhia ki te whangai i nga kuri iti i te tuatahi. Puppies he harikoa ki nga hua crispy.
7. Rowan. He punua reka reka he maha nga huaora, kaore he contraindications ki te hauora o nga poaka.
8. Parakipere Ko tetahi atu momo kai ka taea e koe te whangai i to kuri kaore i mataku. Engari, ko nga hoa wha-waewae kaore e pai ki te kai ki a ia, no te mea he kai pai tana.

Ko nga hua me nga huawhenua ka taea te hoatu ki nga kuri, engari me etahi here

Kua kitea e tatou mehemea ka ahei nga kuri ki te kai i nga huawhenua me nga hua. Engari tera pea he hua ka puta, ka taea e nga kararehe te kai, engari mena kaore he mate mate noa e puta. Kei te ngaro atu, me waiho tetahi waahanga o enei hua ki te ruarua noa. Tohutohu: kia kore e whara i nga mahi kino, kaua e kino ki te hauora o te miihini, tiimata ka timata te whakauru i te hua, ka kai kotahi te taha o te waahanga iti kotahi te wiki.

He mea nui kia whakauruhia nga huawhenua ki to kai o to kararehe?

Na te tino maaka, he kuri te kuri. Ko te waahanga matua o te kai mo te 70-80% me whakauru te pūmua kararehe. Ka taea e hua kai, te miraka-miraka, hua, te ika. Ko nga toenga taapiri ko te huawhenua me nga hua.

Ahakoa nga wuruhi kaore e ruarua nga otaota, nga pakiaka o etahi tipu, hua. Ko te rongoa tino pai i roto i te tinana o te whariki otaota ko te kopu. Ko te tipu otaota whakahekea e whai kiko ana ki te tukatuka o te kai e kainga ana e te kaiuru.

Ko nga otaota ko te muka puutea e hiahiatia ana e nga mama. Ko o ratou karukaru puhoi he taiao prebiotic, na te mea ka whakapiki ake i te ngoikore o nga paraka kararehe.

Ko te wariu o te hanga huawhenua:

• kohuke,
• waikawa organic
• waikawa folic,
• huaora P me C,
• whakahirahira,
• beta karoti
• konupora,
• pāhare pāporo

He tino iti te punaha o te kohanga o nga kuri, no reira ka uru te kai o te tipu. Ko nga korero kikii huawhenua kei roto i te peke o te kararehe he noa. I te wa ano, ko te muka he whakaongaonga pai o nga whekau. Ka horoi ano hoki te tinana o te nui o te cholesterol.

He aha nga hua me nga huawhenua e hiahiatia ana ki te kai a te kuri

Ko nga hua citrus me nga karepe kaore e noho ki te kai a te kuri - ko enei hua ki runga ake i te tohu o nga hua ka puta ake te mate tauhohenga mate. Mo nga kiripiri iti, he pai ake te hoatu i te kāroti kuoro i whakaranuhia ki te hinu putiputi me te kirīmi kawa kāinga mai i te rua marama. Ano, mo nga kuri, he kuihi ranei mo te aporo puree he tika. Kaua e whakauru i te kopiri ki te kai, ko te kopu o nga poaka e keri ana i te tino kino. Hei whakapai ake i te waimehatanga, ka taea e koe te hanga i nga rīwai mai i nga tōmato hou, katahi ka katohia te koti o te kararehe, ka whai kiko te tohu. Ano, ko nga tōmato te tikanga o te aukati paraka me te karaka.

Kia kore ai nga kutukutu e tiimata i te tiimata o to kararehe, whakauruhia he karika tapatapahi ki nga kai ka oti ranei te whakauru ki roto i nga kai maroke. He tino pai te karika i roto i te waa ngahuru-takurua, katahi ka mahi hei puna huaora mo te kuri. Ka taea hoki e koe te hoatu rīwai penupenua mai i te zucchini, te paukena ranei, engari kua panui te rīwai. Ka taea e koe te hoatu i nga rīwai mata ka mutu i roto i nga pota iti. Ano, ka taea te whakawhiwhia nga kararehe ki te kāpeti kohua me te keokeo, te whakaranu ki te kai. Mo nga kiripara i te puna, he kukama hou, he rarihi me tetahi huawhenua ka tino whai hua.

Hei karo i te ngoikore o te huaora i roto i o poti, ina koa i te puna o te ngahuru ranei, me taapirihia nga putiputi ka haehaea me te karu ki te kai, me nga rau otaota ranei. Ko te kohao matomato, he nui nga kohuke e whai hua ana ki nga kararehe, huaora A, te konupora hei pupuri i nga wheua, riboflavin me te rino, e hiahiatia ana hoki ki te kai a te kuri.

Nga huawhenua e whai whakaaro ana

1. Tahuri. I te taha kotahi, he pai te hua tenei na te mea he nui te konupūmā me e whai taonga antibacterial. Ahakoa kaore he whākōkī motuhake i roto i te kopu o nga māngai o nga kaihōpara ki te turaki i te membrane o te tipu tipu, ka kaha te peka mai o te hua. Heoi, he tika ki te whakauru i a ia he iti. I etahi kararehe, ka puta te mate ngatahi i muri i te kai.
2. Pupa. Ko nga pihi whero e pau ana i te beets he tae kanapa hohonu. Ko te pāhare pāporo antioxidants pāhare - koinei te painga o te kukune. Engari kaare, he maha nga take o te mate paanui, e whakaatuhia ana e te ahua o te mate kino.
3. Te rarihi. He maara tuuturu ma nga ruri kuri, na te mea he muka totoka. Engari kaore e taea te whangai i te kuri ki te kopu mate.
4. Kāpeti. He maha o tatou hoa iti rite te kāpeti ma ki te haehae, me nga rau e maroke ana o ratou niho. Ka whakakiia ki nga antioxidants taiao e pai ana te hanga i nga kararehe ki te hauora. Engari ko te kāpeti hou te whakatupu toto me te mamae i roto i te kopu, na, he pai ake te whakakore, ka tunu.
5. Tiki. Ka taea te hoatu huawhenua mai i te waa, i roto i te pepa tunu noa, hei tauira, kohuatia ka tunua ranei. Contraindicated i roto i nga kararehe me nga whatukuhu mate. He hua huakore.
6. Tōmato I roto i tetahi waahanga iti, ka taea e koe te whangai i te kuri i nga tōmato whero. He painga anti-inflammatory ratou. Engari ki te paahitia e koe me te rahi o te waahanga, na reira ko te mate, ko te ngoikore o te uaua, me te kore o te punaha cardiovascular e tino puta.
7. Asparagus. E kore e hoatu te asparagus raw ki te kararehe taitamariki, na te mea he tino raru te keri. Na reira, kia kore ai e ngaro nga waahanga tohu whai hua i te wa e tunu ana, ka kuhu.

He huawhenua whai hua mo nga kuri

Na, i kitea e maatau ko te kuri te kai ki te tata ki tetahi huawhenua. Engari, he mea tika kia ata tirohia ake ko tehea o nga huawhenua e pai ana ki a raatau, na me hoatu ki a raatau ko te nuinga. Ko nga rīwai anake ka tukuna he mata, engari ko etahi atu huawhenua e pai ana te kohuatia, kohua ranei. I tua atu i te tōmato, he tika hoki te pepa pere reka me te raima, he nui te kohuke me te iodine. I te wa ano, kaua e wareware mo nga kiripiri iti, mai i te rua marama te taapiri, whakauruhia te pure huawhenua ki nga waahanga iti mo te kai o ia ra, karamu anake 0.5 karamu. Ka taea e nga kuri pakeke te hoatu ki te rima karamu huawhenua ia ra, engari kaore. I te mea he kaihoko immunostimulate, he pai te riki riki me te antihelminthic riki me te karika. Ano hoki, kaua e wareware ki nga otaota penei i te chamomile, te celandine me te calendula.

He aha nga huawhenua ka taea te hoatu ki te kuri me te aha te mahi?

Ko te nuinga o nga huawhenua e tipu ana i te CIS e tika ana ki te kai. Heoi, me whakaaro koe ko wai nga huawhenua ka taea te hoatu ki te kuri, ko te mea anake ka whakamahia.

Maau atawhai i nga hoa-wha-waewae. Kua whakawhiwhia ki te puka mata, kohuatia ka tunua ranei. Ko nga karoti mata he kuoro ana ka tapirihia he hinu totika. Ka taea e koe te tapahi i nga miihini ka whakaherea ranei. Te tiki i te hua o te pakiaka, he horoi te peehi i ona niho. He nui te hinu, ka awhina tenei ki te whakangaro i nga huakita i roto i te kopu o te waha ka pai ake te kakara mai i te waha. He uara nui o te kukune:

1. Huaora Ko te matakite te tirohanga.
2. Ka whakaheke i te mate o te mate pukupuku.
3. Ko te Beta-carotene e hoatu te whiti me te hiraka ki te koti.

He pai ake te whangai i roto i nga momo kohua. He nui te hua ki te huaora me nga waahanga tohu nui. Pānga i te tinana:

• whakarite i te waikawa o te ngunu,
• te tango i nga paitini i te toto,
• ka whakatau i te pungarehu - te aukati i te piripiri,
• mahi hei aukati i nga ngoikoretanga,
• whakaheke i te kawatanga o te kopu.

Hato huawhenua hypoallergenic kei roto te pāhare pāporo, te konupūmā, te waikawa folic. E tukua ana he panoa kia tunoa ranei. Nga waahanga whai hua:

1. E tūtohutia ana mo te kai me nga huarahi kawa a te mate hakihaki.
2. Ka whakawhiwhia te tinana mai i te nui o te tote konutai.

Tino pai te hua-hoa-kuri. I harikoa me nga huaora o te roopu B, PP, C, me te chlorophyll, te pāhare pāporo, te konupora me te carotene. Kāore i roto i te warowaihā, te hinu rānei. Ka whakamahia te mata, engari me whai waahi ki te karo i te mate o te mate. Whaainga:

• te whakakore i te manawa kino mai i te mangai
• I whawhai te taumaha,
• tere te pākia,
• tino pai ki te punaha cardiovascular.

Ko te huawhenua putiputi kirikiri ka whakawhiwhia mai i nga purapura ka whakawhiwhia ki ona momo taiao ka tunua ranei. Ko te pepa Whero he maha nga matūkai. E tika ana kia pai ake:

Ka whakamahia he kakau tipu hou hei kai. He tino uaua tena, na reira he pai ake te tapahi ki nga waahanga iti ka whakamahi raanei he miihini ki te mirimiri. Ko te whakauru nui o te huaora me nga matūkai ka whai hua ki te hotoke. Pānga Hua:

• whakapai ake i te punaha porowhiu me te mahi totoro,
• ka whakaiti i te mate pukupuku o te mate pukupuku
• tūtohutia mo te maama,
• manawa Puhi.

► He pini piu matomato.

Kohuatia he mata ranei he taapiri nui ki te rimu rumen. Nga waahanga whai hua:

1. Hei awhina i te maimoatanga o te mate ngongo.
2. Whakarei ake i te keri.
3. I tohu mo te mate huka.

Ko te mea pai rawa atu o nga momo kāpeti ka tangohia e te tinana. Ko te iti o te kiko o te muka ngako ka taea e koe te ngau i te hua me te kore e whara i te mucosa pupuhi. E tapaea ana he mata he wera ranei he maimoatanga hei whakapai ake i te reka. Taunakitanga:

• me nga mate o te punaha o te tuunuu,
• ki te whakaohooho i nga punga,
• i te maimoatanga o te punaha motuka me te taatai.
• kia whakapiki ake i te wehenga o te kau.

Hua hei whakaarohia

1. Apuriri. Kia hua ki te whangai kahore he kohatu me te kiri. Na te kaha o te whakamahinga me te taumaha, ka puta te mate ngako.
2. Persimmon. Kei te tangohia hoki te kiri kiri me nga wheua. Ko nga momo ngawari ka awhina i te mahi o te kopene.
3. Kiwi. He aha etahi atu hua me nga huawhenua ka whai kuri hei rongoa. Ko te Kiwi, e uru atu ana ki te huaora C, he mea pai mo te niho iti iti, engari kaua e neke atu i te rua nga porowhita i te marama.
4. Papaya. Ko nga hua i puta mai i tetahi whenua taakea me hoatu i roto i tetahi momo peeled. Ko te paina iti o nga hua ahuareka ka taea te aukati i te mate paarua. Ko te kai tamau ka arahi ki te maroke.
5. Rōpere me te rōpere. Nga kakara reka kakara he nui nga kuri e arohaina ana. He huawhenua he peera, no reira kua mataara koe mo te tauhohenga o to kararehe. Mena he pai nga mea katoa na te raumati ka taea e koe te kai i nga mea e rua i te ra.
6. Keriera. Ko nga cherries, penei i te cherries, ka kainga whangai i nga waahanga iti. Ka tohutohu te hunga whaihua kia kaua e inu i te inu. Kaore he painga i enei hua mo nga kuri.
7. Tautumaru. Mena he pai te pēpi ki te whare te hua o te hua, kaore e whakaatu i nga tohu mate pāwera, na reira kaore he take mo te whakawhāiti i te rahinga.

Kaore e taea te whangai kuri ki enei hua me nga huawhenua.

He aha nga kuri e taea te hoatu mai i nga huawhenua, i kitea e matou, i naianei, me titiro he aha kaore e taea. He raarangi hou o nga huawhenua me nga hua, kei roto i nga kai arai mo nga kararehe. Ko enei hua tipu ka taea te whara nui ki to miihi me nga hua kino. Na reira, ka tohutohu atu ahau ki a koe ki te panui me te whakaatu i te raarangi ehara noa iho i to whakaaro, engari ano hoki ki nga korero a nga kaitohutohu o nga kararehe whaanui ki o hoa ki nga kaikorero kuri.

Raarangi o nga hua ka taea te homai i te nui noa

Ka whakaarohia e te Veterinarians-kaitukino te koretake ki te whakamahi i nga hua pakiaka kaore e tino painga. Ko etahi huawhenua ka taea te hoatu ki te kuri, engari me te tupato:

Mahi i roto i te tunua tunutunu ranei. Te puna nui o te konupūmā, engari he iti ake te ngoikore. Kaua e whakamahia te huawhenua me nga raru o te rouru o te waikura, nga whatukuhu me te ate. Uara hua:

1. Ka whakapai ake i te aukati o te kai.
2. He paturopi pai.
3. Ka whakakorea te taawewe i te tinana.

Ko ona muka ngatahi i horoi nga niho o nga kohungahunga kia kaua e kino atu i te niho o nga niho. Kei te whakamahia te reira mata, engari kaore i te taunakitia mo nga kararehe me nga raru o te gastrointestinal. Painga:

• homai te kiko ki nga pakitara o nga oko toto,
• whakaheke cholesterol.

Ka taea e te tarukino te ruuma. Ka pa te kino ki te mahi o te uaua ngakau. Ko nga hua maoa anake ka kowhirihia hei kai. I nga pota iti, he hua tino whai hua:

1. Whawhai whawhai whakarewa.
2. Antioxidant nui.
3. Pai-anti-inflammatory.

Ka taea te hoatu i roto i nga moni iti noa i muri i te maimoatanga wera. He whai kiko i roto i te muka, karotiuma, he ruau ma te rino. He contraindicated i roto i nga kuri me te mate pāwera, nga mōkai me nga whatukuhu mate me te ate.

Ko te hua o te pakiaka whakatoi i te konutai ki te pāhare pāporo, te waikawa folic me nga antioxidants. Kei te taapiri i te kaupapa o te koti o nga rangatira o te tae whero. He nui te hua ka puta ke te mate whiu.

He nui i roto i te huaora C, K, A. Me nga taonga nui, kei roto hoki i te Isocyanate - he mea whakamate mo nga kuri. Ka taea e te hua te taapiri i te kai ki te rahinga kaua e nui ake i te 10% o te tapahanga katoa kia kore e raru.

He puna pai o te huaora me nga kohuke. Ka aroha nga hoa wha-wha ki te kape i ana rau maoa. Heoi, ka hou, ka puputu mai te mumura me te mamae. Ko nga huawhenua tenei ka pai rawa te tunu mo nga kuri, te raihi ranei.

He aha nga huawhenua kaore e tukuna ki nga kuri?

He maha nga hua pakiaka kaore e pai ana. Ko etahi o ratou kaore he hua mo te tinana o te kararehe, ko etahi atu ka taea pea te whara. Raarangi o nga huawhenua kaore i te tūtohutia kia whangai i te kuri:

• Kōpuku. He maha nga wa e whakamahia ana i roto i te hanga kai maroke hei hua makariri me te hua. Kaore i te pai nga ihirangi muka nui, ana ka pakaru ano hoki etahi wa. Ko etahi upoko mata o te witi ka arahi ki te aukati i te puku. Ko te muka tipu e kore e pakaru i te kopu o te kuri na te kore o nga tohu o te ngao. I te mutunga, ka whiwhi koe i tetahi hua tino kore.
• Tomato Kākāriki. Ko nga hua paraoa kaore i te rongohia te taonga paitini kino - te toenga reine. Ka whakaekea e te mate pukupuku me etahi atu raru i roto i te taatai ​​papanga. Ko nga tira me nga rau o te tipu te tino morearea. Ko nga kararehe e kore e tika kia whakaaetia ki te ngau atu ki a ratou kia kore e paopao.
• Potato. I roto i tona momo mata, ka taea e te mate paitini na te mea i te ihirangi o te mīti whakatipu - he taonga paitini. Ko te waiu paraoa ka raru te puku pouri. He wera te rongoa me te pau i roto i te waahanga iti. Heoi, ko te kohinga nui o te māngaro me te warowaihono e pai ana ki te kohi o te taumaha nui ake, ko te putanga mai o te aruhe me nga raru tahi.
• Riki me te karika. Ko te whakamahinga o enei hua ka arahi ki te ruaki, te taatai, te mamae i roto i te kopu. Ko nga Thiosulfates kei roto i nga hua pakiaka ka puta he mate ngate mena ka whakamahia i roto i te rahinga nui (e 6 nga upoko mo ia wiki). Ko te waahanga riki riki, he riki ranei te karika kaore e raru.
• Pūkenga. Ko nga pini, pi, piihi me te pini he uaua ki te keri i roto i te kopu o nga kararehe tuuturu, ka puta te kohi.
• Harore. Ahakoa nga momo paitini kaore e whara i te kino o te kaiao o te kararehe na te quinine kei roto i a raatau. Ko nga kai tino taumaha ka pa ki te ate me te mahi pancreatic. Kaua e raru te hauora o te poaka me whakarere i tenei hua mai i te kai.

Ataata: he aha nga huawhenua ka taea te kuri ki te hoatu me te aha te ahua?

Nga ture mo te tunu i nga rihi huawhenua mo nga kararehe

He mea nui kia tika te whakarite i nga huawhenua mo te kuri kia whai painga ai ratou ki te tinana. Ko nga tohutao kai rongoa he mea mata, he mea kohua, tunua ka tunua. Tohua tetahi waahanga tunu kai, me te whakaaro ki nga ahuatanga o te hua.

Ka taea e koe te huri i nga tikanga tukatuka. He pai te pai o nga kaimene pakeke mo te rihi paraihe ranei. He maamaa te huawhenua he ngawari ki te keri.

1. Ka taea e nga kuri te horomia te kakau herewi i te katoa na te mea he uaua rawa atu ki te ngaua. Ma tenei ka raru ai nga kopu. Kotia mua ake i te mahi.
2. Kaua e tukua nga huawhenua ki nga kuri o nga kohinga iti me te kuripara he rawaka. Kaore e taea te ngau i a ratou, kaore ano hoki te kopu ngoikore e keri.
3. Ko nga hua e whai hua ana ki te Beta-karotenehe, me huri. Na, he pai ake te ngongo o tenei mea tuuturu.
4. He pai te hinu Flaxseed mo te whakarite i te huamata huawhenua.
5. Kua ruia te whangai i nga huawhenua kei te puka kēne ki nga kararehe.
6. Ko nga hua o te korepu me nga hua miraka ka arahi ki nga hua kino.
7. Ko nga huawhenua pakiaka ka tūtohutia kia ringihia nga rihi kai.
8. Me 20 meneti te roa o te maimoatanga wera. Kaore he tote e tii.
9. E kore e hoatu te Eggplant neke atu i te kotahi i ia ra e whitu.
10. Ko nga huawhenua whero kaore e taea anake te whakangaro i te koti-hukarere-ma o te miihini, engari ka waiho ano hoki he tauhohenga mate.

Ataata: he tohutao mo te casserole huawhenua hauora mo te kuri

Te maaramatanga o te whakauru huawhenua ki te kai a te kuri

Kaore i te maakuhia te pepi mai i te tamarikitanga ki te whakato i nga waahanga i roto i te kai pai, ka rere koe i te tupono o te kore e pai ki te kai huawhenua. Heoi, he pai nga kai whakato mo te kararehe. Kaore te muka ngako i te keri, engari ka kukume i te keri.

I te whai i nga ture ngawari, ka taea e koe te whakariterite i to tahua tino pai:

• He mea tika kia waia noa ki nga hua hou tetahi ma te mea iti. He mea nui ki te hoatu 1 tīpune he iti noa iho ranei te pai o te tauira mo ia tauira.
• Mena kaore te kurii e kai i nga huawhenua, kaua e ngatahi ki te pehi. Kaore etahi o nga tangata e aro ki te whakato kai.
• Whakahoki i te waahanga hou ki te mea ka paheho te mate mate.
• Kaore e taea e koe te whangai i to poaka me nga hua pakiaka anake. Ko te toenga o nga mea katoa e tika ana he mea nui.
• Ko nga kai tipu he 15-25% o te katoa.
• Ko nga kuri momo nui he puhoi ngawari. He mea pai mo ratou ki te whakauru i te paukena me te zucchini i roto i te kai. Ka whakarangihia e ratau te mahi o te taatai ​​kohuka.
• Ko nga tamariki penei i a Chihuahuas ka whai hua ki te kāreti, kareparāoa, tōmato maoa me te kukama.

Ka taea pea te hoatu huawhenua ki te kuri mena ka whangai koe i nga kai maroke? Ka taea ana mena kei te tino ora te kuri. He mea nui kia piri ki nga ture tino:

1. Kaua e whakaranu nga kai maroke me te maaka i te whanga kotahi.
2. I waenga i nga kai, me kai te maroke me te maku i te 7-8 haora.

He mea tika ki te hoatu he mahi tuuturu i roto i te kai o te ata, ai te ahiahi ki te tuku kai mata me te rihi taha huawhenua.

Ko nga hua taiao he nui ake te makuku makuku. Kotahi kei roto i te kopu o te kararehe, ka tiimata tonu ratou ki te keri. Ko tenei mahi e hiahia ana kia nui ake te nui o te kawatanga, he nui te nui o te wai hakihaki me nga whaaiao.

I roto i te "whakamaroke" he tino iti o te haumākū. Hei tiimata ki te keri, tuatahi me horoi e ia i te wai i roto i tona kopu me te pupuhi. Tata ki tenei 4-5 haora.

1. E taunaki ana kia hoatu e koe nga huawhenua kuri ma te kai maori me nga hua kai. Kaua e whakauruhia nga kai tipu hou ki nga waahanga totika-miraka.
2. Aukati i te whakamatautauranga ki te whakangaro i to poaka me nga hua motuhake. He pai ake te tuku i te kaarai karoti reka me te rongoa.
3. Kaua e ngana ki te ohorere i nga momo kuri. Kia taurite te kai me te whai hua. Kaua e tarai i te hua hou neke atu i te kotahi wiki.
4. Ko nga tautohetohe mo nga painga me nga whara o nga momo huawhenua kaore e ngoikore i te ra kotahi. Ahakoa he kore tino kino, ma nga kaute katoa, ka taea e nga hua otaota te mate mate i roto i te poaka. Na he kuri he harikoa ki te ngau i te "pakiaka" tautohetohe "ka pai te tango i a raatau. I tenei keehi, kaua e whakaheke i nga kararehe o te koa harikoa ki te kauhau ki nga mea nui o te hua.

Ki te uru ohorere te uru o te hua "kino" ki roto i to waha o to kararehe, kaua e mamae. Ko te rahinga iti e kore e kino ki te tinana o te kararehe. Ka whai whakaaro ki te hiahia o te poaka me te aro turuki i te uruparenga o te tinana.

Nga hua hauora mo nga kuri

Na, me whakamahara ano ano mo nga hua e hiahiatia ana, me whakamatau koe ki te taapiri i te kai o ia ra o to kararehe pai. Me whaiwhakaaro ki te reka o te kuri, ka whakaaturia e ia ki a koe he aha te momo e pai ana ki a ia, engari kaua e pai te whakakorehia. Hei tauira, kaua nga hua ka hoatu ki te kuri katoa, engari ma te tango i nga wheua katoa. Mena he pai te kuri ki te maariki, te pepapara, te kumi reka ranei, na, ka mutu i a raatau nga purapura, ka taea e koe te tapiri ki te kai.

Ahakoa nga peperu kei roto i te rahinga iti ka taea te taapiri i nga hua maroke penei i te karepe me nga apricots maroke. He tino pai tenei mo nga kuri mohoao me nga kuri tiaki, nga kuri whakangungu. Kei te hiahia tonu ratou ki te kakahu potae kohuke.

Nga Panui

Kia ora tonu to kurī, kia mataara ki tana kai, hoatu ki a ia anake nga kai pai me te kai reka. Tena pea ko te kuri he mate kaaroha ki tetahi hua, ka taea te tuku. Ano, he mate mate ki tetahi hua huawhenua ranei ka puta i roto i nga kuri o te momo kotahi. I te whakapae tuatahi mo te mate piripiri, ka tohutohu atu maau kia tirohia to taake kuri e te hōhipera. Maharahe rerekē te kuri takitahiHeoi, ko tetahi o ratou e taupatupatu ana he maha nga hua o te manuhiri - he nui pea te mate paitini. A ki te ata tirohia e koe te raarangi o ia ra mo to kuri pepi, na, mo tana koha nui ki te hauora pai ka huaora, he nui nga hua me nga huawhenua!

Kei te kai kuri nga kai whakato?

He kur are te kur pred. No reira, ko ta ratau kai kia 80% kai me te miraka hua.

Ko nga kuri kaore i a ratau te kaiwhakaatu. Kaore o ratau tupuna e kai kai kararehe noa iho. I te mohoao, ka kai nga wuruhi me nga tarakona i nga hua, i harore, tarutaru, he kiri rakau.

I tua atu, ka kai nga wuruhi i nga whekau o nga kararehe hopu. Kei roto i nga momo tipu whakato.

Na reira, me whakauruhia nga huawhenua ki te tahua o nga kuri. Ko ratou:

1. kei roto nga huaora, nga kohuke me etahi atu waahanga whaihua kaore e kitea i roto i nga taonga kararehe,
2. whakaongaonga peristalsis, whakapai ake i te keri,
3. horoia nga niho mai i te palakei, papi puri.

I runga i tetahi kai kaore i te roa te kuri. Ko te aitua o te hakihaki, ko te mate kiri me te ngoikore o te huaora e tau. Ko te toenga o te kai me uru nga kai ki te muka.

Ko nga huawhenua tino whai hua mo te kuri

He tautohetohe tonu i waenga i nga rangatira, nga kararehe kararehe me nga kaiwhaiwhai e pa ana ki nga huawhenua he pai ake te whangai i te kuri. Ko te mea pono, ko te tinana o ia kararehe he tangata takitahi. Ko era kai e kai ana te tangata me te pai, ka nui ake nga raru o etahi atu.

Engari kei reira nga huawhenua whai hua e tika ana mo nga potae katoa kaore hoki e whakaawe i nga paanga. Kei roto i enei ko te paukena, te zucchini, te kāreti, te kukama, te kareparāoa, te pepa pere.

Karoti

Ko te kaiarahi i roto i te whaihua me te peehanga. Kei roto i te tini o te muka, te huaora A, D, B, nga moroiti me nga huahua macro, beta-karotene.

Ka tohutohu te tohunga Veterinari ki a koe ki te whakaakona o o kāreti kirikiri mai i nga marama tuatahi o te koiora. Ko nga huawhenua pakiaka ma te tino horoi i nga niho, ngote taatai, ka awhina i te ngenge ka huri i te ngote miraka ki tetahi.

A, ki te pai te kuri ki te huawhenua karaka, ka taea te whakamahi hei painga i te wa e whakangungu ana.

Ko nga huawhenua kaore e taea te kuri te whangai mo te tino

1. He Poipoipo. Ahakoa kei roto i tenei hua te maha o nga waahanga taapiri whai hua mo te tinana, ka taea tonu e ia te patu i te pi. I roto i te broccoli, ko te huanga isothiocyanate, he mea tino paitini mo nga kuri, kei te pau nga ra katoa i roto i te rahinga maha ka taea te mate.
2. Tomato Kākāriki. I pa atu te kino ki o maatau hoa iti, kaore i rite ki nga tōmato whero. I te wa e whangai ana, ko te kopu nui kei te tupu, ka puta ano hoki nga momo mate o te ngutu gastrointestinal. Whakakari i tenei kai.
3. Kōpuku. Ma te aha, ka maha nga wa ka tapirihia e nga kaimoana maroke te witi ki te whangai kararehe. Ko te kānana he hua momona me te utu iti e nui ana te muka. Engari kaore e puta he painga ki nga moati, engari i runga ake nei ka taea te tuuturu. Ki te ngau te kuri i nga karu kuihi o te witi, ka peka ke ia ki te kopae. Ko te kopu o te kuri kaore he whaaono mo te wehe i te koti o te muka o te tipu, na reira ko nga putanga o te purapura witi.
4. Potato. He kino nga rīwai taapara ki te kopu o te kararehe me te kopu o te tangata. Kei roto i tona kohinga te poaka piihi paitini. Na reira, ko te kai kai i te hua raw ka puta ki te paitini. Ko te whakamahi i te miraka miraka-te tikanga e arahi ana ki te mate o te mate. He iti te kai ka tunua ka kohuatia ranei.
5. Riki karika. Ka taea te whangai ratou ki nga kuri? Ka tūtohihia e nga Kaitohutohu te whakakore i enei hua. Kei roto ko nga thiosulfates, ka pa ki te whero nga tinana whero, ka arahi ki te mate mate mate mate.
6. Pūkenga Ko te tipu hinuhinu kaore i tino rongohia e te tinana, engari ka raru te mate me te mamae o te kopu ki nga kaiarahi.
7. Harore. Nga kai tino taimaha mo nga kararehe. Kaua rawa e whakauru i te kai. Ko nga raru kei te ate me te pancreas ka puta mai pea.

Ko nga hua kaore e tino whangai koe i nga kuri

1. Karepe Ahakoa tetahi waahanga iti ka kino te kuri. Ko te ruaki, te mate paowa, te mate kino - ko enei katoa nga hua o te hua kai. Na muri kaore he korokoro.
2. Paarake. Contraindicated hei whakamahi i nga kuri, na te mea e puta mai ana te mate o te mate. A, ka kai ana me te wheua, he paitini te nuinga o a raatau, na te mea kei roto i te cyanide.
3. Ko te Urupara. He mate pāwera mō rātou mō ā mātou hoa iti ake nei. E maamaa ana koe e kite ana i tetahi kuri kaore e pa te kino o enei hua.
4. Quince. Ko te punawai he ruaki ruaki, e arahi ana ki te waipuke.
5. Avocado. Na te nui o te kopae o te matū e aukati ana i te mahi o te punaha cardiovascular me te kopu manawa, he contraindicated te kuri.
6. Garnet. He nui rawa hei whakatikatika i nga taiepa o te kopu.

Nga ture mo te kai i nga hua huawhenua

He aha nga huawhenua me nga hua ka taea e te kuri ta matou i korero i runga ake nei. Na, tirohia nga ture mo te kai i nga hua tipu:

• Whakaatuhia nga hua hou kaore e mohiotia ana mo te pire kia paku haere te iti me te paku. He nui ki te hoatu kotahi i te ra kotahi tīpune o te maimoatanga hou.
• Mena kei a koe etahi tohu mate pāwera, me whakarere wawe koe i te hua. Kia rua nga ra hei hoatu kai anake kua whakaatuhia.
• Ko nga huawhenua me tunu i mua i te whakamahi.
• Ko nga huawhenua mo nga kararehe ka whangai, ka kohuatia, kohua, raw, taatai ​​i runga i te hua, tirohia mai i runga.
• Tunu, kaamohia nga kai mo te 20 meneti kaore he tote.
• Ka taea e koe te hanga huamata o te maha huawhenua ma te whakamahi i te hinu miihini.
• Kaore e taea te awhi i a raatau, kaore etahi kurii e aro ki nga huawhenua me nga hua tino.

Kukama

He tino whai hua ratou ki nga pepeta katoa, a he nui te nuinga o nga mōkai ki te kai i a ratou. He iti-calorie ratou, kaore e kitea nga warowaihā me te ngako.

Engari i roto ia ratou he nui te konupora, te pāhare pāporo, te parahi, te kobalt, nga huaora o te roopu B, C, K.

Mena ka whakauru koe i nga kukama ki te kai a te kuri, ka pakari tona mate, tona roro me te punaha whakatoi.

Paukiki

Tiakareti. Ka tohaina nga whekau, ka whakaheke i te waikawa o te wai hakihaki, ka whakapumau i te mahi a te ate, ka awhina ki te paheketanga. Na nga kuri, ka koropiko noa ia mo tana reka pai.

Ko te paukena kei roto i nga huaora A, B5, C, E, he nui o te kobalt, te konutai me te parahi.

Ka awhina i te whakapakari i te punaha raupuku, ka whakaheke i te huka toto me te whakapai ake i te pakaru o nga ngako.

Tahuora

Ko te Zucchini he puna pai mo te huaora C, te konupūmā, te pāhare pāporo, te waikawa folic, te manganese, te rino, me te beta-karotenene. Ko te hypoallergenic, e whakapai ake i nga mahi a te cardiovascular, hematopoietic, te manawa o te manawa me te io.

He tino whai hua ko te zucchini mo nga koikoi hapu. Ka whai wāhi atu ratau ki te whakangao tika o nga hua, te whakarato i nga whaea me nga papi ki nga mea e tika ana.

Pepa pere

Aika mena ka hiahia koe ki te whakaputa i te tahua o te kararehe e wha nga waewae. Kei roto he maha nga huaora B me te waikawa ascorbic.

Ko te huawhenua e whakapakari i nga niho, wheua, ka whakariterite i te pākia o te waikawa amino. He pai ake te tuku pepa whero. He te tino aro o nga mea e tika ana.

Engari he pai te tipu huawhenua matomato ranei.

He kino me te aukati

He huawhenua kaore e taea te tino hoatu ki nga kuri. He huakore, ko etahi o ratou he paitini, a, ana ka whangai, ka taea te arahi ki te haurangi, he kotahitanga i roto i nga mahi o nga whekau o roto me nga punaha.

• Ki te witi. Ko te momona, he nui te muka me te rongoa. A ka iti hoki. Na tenei ka maha tonu te taapiri i nga kai maroke, ara ki nga taonga o te akomanga super-moni. Engari kaore nga kuri e whaa kia whakangakau i nga whatu witi ka whakawhiti ana.
• Potato. Ko nga huawhenua pakiaka otaota kei roto i te toenga paitini paitini, ka kohuatia ka tunua ranei te paraoa me te warowaihā. Ka whakarahihia e ratou te cholesterol me te whakaoho i te momi.
• Pūkenga Ka rite ki te witi, kaore e kerihia e nga kuri. I tua atu, whakawai i nga taiepa o te kopu me nga whekau, whakaoho i te whakakii hau.
• Harore. Ahakoa nga momo kore paitini e hoha ana i nga tote taumaha me nga mea paitini. Kei a ratou hoki te chitin, he paanga kino nga whakangao.
• Riki me te karika. Kei roto i nga thiosulfates e whakangaro ana nga ngutu o nga pūtau toto. Ka roa te waa, ka taea e tenei te mate mate raru.

Mena ka tahaetia e te kurikini tetahi huinga o nga rīwai, te harore, te aniana, te ruarua riki ranei, kaore he kino e pa ki a ia. Engari e tika ana me te tuku tonu i te kuri ko enei huawhenua kaore e taea.

He whai hua ... engari kei kona ano nga huanui

Kei te tautohetohe mo nga painga me nga kino o etahi huawhenua mo nga kuri. Ko etahi o nga rangatira kei te whangai i a raatau ki a raatau kararehe, a he nui te ahua.

Engari me tupato tonu koe ki enei hua, na te mea kaore i pai mo te katoa o nga momo whakaraerae ka maha nga raru.

Ko nga kai whakato taua ko te beets, te kamato, te broccoli, te kāpeti ma, te herewi, te paraikete, te kumara, te asparagus, te paheko.

Pupa

Ahakoa nga momona o te antioxidants me te waikawa, he maha nga pukoro e whakaohooho ana i nga tauhohenga mate pāwera.

Kotahi atu ano nga hiri - te tae o te huruhuru. Mo nga "rimurapa Saffron", he "whai kiko te parauri" me te "brunette" beets, i te mea e hohonu ana te ahua o te koti. A i roto i nga kuri ma, te kirīmi me te kuri, ka taea te huri i te atarangi o te koti huruhuru. He tino whakahirahira tenei waahanga mo nga kararehe whakaaturanga.

Tōmato

Ko etahi o nga kaiwhaiwhai e taunaki ana i te 1-2 wa i te wiki hei whakauru i nga tōmato ki te tahua kuri.

Ka pai ratou ki te horoi i nga niho, ka whakaiti i te mumura, he pai atu te antioxidant.

Heoi, he maha tonu nga tōmato ka raru. Engari ko ta ratau tino whaainga ko te mea he mai i te aukati i roto i nga mahi o te punaha cardiovascular. Ka taea e ratau te tachycardia, arrhythmia, nga ru, te raru.

Kāpeti

He maha nga take e raru ai, kaore e keria. Aroha ana nga kurii ki nga rau hou.

Engari he pai ake te hoatu kohua, paraoa ranei te kāpeti pereti ranei.

Ka whakapakarihia e te otaota te punaha roro, te whakapai ake i te ahua o te kiri, koti, pai mo nga kanohi.

He Poipoipo

He maha o nga kaiahuwhenua kore e whangai i te broccoli ki nga kuri. He isocyanate he paitini ki nga kararehe.

Engari ka pa te ahotea ki te nui ake i te 25% o te kai o ia ra.

Mena ka hoatu e koe te broccoli ki te 10% o te kai o ia ra o ia wiki i ia wiki, kaore rawa he kino e tupu. Ano, he nui tenei huawhenua ki te huaora A, K, C.

Asparagus

Ma tena ano iho, ehara i te mea kino. Engari kaore he mata o te mata. Na i roto i te kohua asparagus he iti rawa nga huaora me nga kohuke. No reira, he pai ake te whakakapi i era atu huawhenua.

Mena ka tukuna e koe te asparagus ki te kuri, ka waiho tona pungarehu kia matomato. Kaua e wehi - he peka noa iho. Ka riro te whakahaere i te waa noa i te waa roa.

I tetahi taha, he maha nga huaora me nga kohuke o tenei huawhenua; he anti-inflammatory, antiseptic, diuretic me te reparative. I te taha o te ringa, ka kaha te ngoikore o te koiora, ka whakakaihia te mate me nga mate o te punaha o te kohurutanga, te ate me te kore o te whatukuhu.

Mena he pai te hauora o te kararehe, katahi ka taea te taapiri atu ki nga kaiha ki tera wa.

Te rarihi

Na te mea he pai te hanga o te muka muka, he tata kaore e keri. Na reira, ka arai rawa nga rarihi mo nga pire e mate ana i te mate ate me te kopu.

Heoi, ko nga takirua o nga upoko pakiaka ka taea te hoatu ki nga kararehe hauora. He pai te tango i te kiri i nga niho me te manawa hou.

Kararehe

Whakamahi anake i roto i te rahinga iti. Hawhe tsp 1 - 2 nga wa i te rua wiki ka pai te arai i nga huarahi o te kopu, te wheeti, te oncological me nga makariri.

Engari ki te kai te kuri i te nui o te makariri, ka ngatahi te ngakau, te ngongo, te tiimata ka tupu. Na reira, me tupato me tupato.

Kaore e taea te matapae mehemea he pai te huringa huawhenua mo tetahi kuri. Me whakamatau: hoatu to waahanga me te tirotiro ka pehea te kararehe.

He aha te ahua pai ake ki te tuku?

Kaore e paku he aha nga huawhenua hei whangai i te kuri: mata, kaati, ka kohuatia ranei. He rite te whai hua, engari kaore he tohutao a te ao. Ka arahina te rangatira, na te mea ka pai ake tana tunu ka tunu i nga kararehe.

He mea tika kia whakaarohia kia 2 nga kiko:

• Ko nga kai paraoa ka mau tonu te nui ake o nga huaora me nga huanga. Ko nga tipu tipu-werohia he iti ake te kai. Engari he pai ke te keri. Hei taapiri, ko nga huawhenua kei roto i te beta-karoti ka pai te kohuatia. He kāreti enei, beets, tōmato, eggplant, kāpeti, turnip.
• Ko nga paparapi me nga kuri e huri ana i nga whariki kua taka ki te kai maori me hoatu i nga huawhenua tapatapahi rawa. No reira ka kore e taea te whiriwhiri i nga kai, ka ngawari haere nga hakiraki ki nga kai hou. Mo nga kaiarahi mo te huarahi whaimana o te punaha kai o te BARF. E whakapono ana ratou he maamaa nga kuri ki nga kai whakatipu pai rawa atu, na te mea he poto ake o nga whekau nui atu i nga taramu otaota, me nga whakauru o te waimaero kaore e taea te whakakore i te cellulose.

Ka ruia nga rihi paraoa me te taarua. He taumaha mo te kopu, kaore i te rongoa nga huaora ki roto. Na ko nga huawhenua kēne kei roto tonu i nga peka e kino ana ki nga kuri.

Ko nga huawhenua kiki ka whangai motuhake. Engari ko te nuinga o te waa ka tapiritia ki te totara, i te konatunatua ranei ki te kaarei me te kai - heihei, heihei, ki te korukoru I tua atu, ka taea te kai paraihe ki te 1 - 2 te kona. he hinu huawhenua.

He pai ake te tuku i to kuri ki nga huawhenua o mua kia tino kaua e kino. Mena e hiahia ana koe ki te whakanui i te tahua, na me whakarereke e koe te whakarereke. Kaua e neke atu i te kotahi hua hou ia wiki.

I te wa ano ka tirotirohia te hauora o te kararehe. Mena ka pakaru tana rukuhukuhanga ranei ka puta mai te mate pāwera, na kua kore te kai raanei.