Ko te cuttlefish he kiko o te tinana, he tino paraariki. Ko te maramara (peeke-kiri-uaua) te hanga i tana waahanga matua. Ko te anga o roto kei roto i te kopae, a he mea motuhake noa tenei ki te hiakai. Kei te pereti me nga ana o roto e whakarato ana i te harikoa o te cuttlefish. Kei roto te karu i te tinana me te tiaki i nga taha o roto.

Nga momo rongonui:

• cuttlefish noa
• A Parao
• Te ripeka (te mea tino ataahua me te paitini)
• whanui-nui (te rahi),
• kuiti (tino paitini).

E waru nga teneti, e rua nga tikanga o mua. Kei runga ia ia he kapu miraka iti. Ko nga teneti o mua kei te huna i nga putu kei raro i nga kanohi ka whakamahia ki te whakaeke i te patunga. Kei te taha o te tinana nga tara tuuturu ka awhina i te kaarai i te neke.

Whakaahuatanga o te cuttlefish, tae

Ko tetahi ahuatanga o enei mollusks ko te kaha ki te whakarereke i te tae o o ratou nehu. He maha te rereke o te tae o te cuttlefish. Ka taea tenei te whakawhetai ki nga pūtau chromatophore kiri. Ko te huringa tae o te tinana e tupu ana, ko nga chromatophores e ngoikore ana ki te roro. Ka puta tonu tenei mahinga, ka puta ke katoa nga mahi aunoa. Ko nga punaha cuttlefish kua whakakiia me nga huinga motuhake o nga rereke rereke.

Nga rahi o te clam

He iti nei te koti i te taha ki etahi atu cephalopods. Ko te sepia-ringa-nui te nuinga kei roto i te tarai. I te taha o nga teneti, ko te roa o te tinana he 1.5 m, ko te taumaha he 10 kg. Heoi, ko te nuinga o nga tangata he iti ake, ko te roa kaore e roa atu i te 20-30 cm.A, he maha ano hoki nga momo kohinga iti - tae noa ki te 2 cm, e kiia ana ko nga cephalopods iti rawa atu i te ao.

Te rohe

Kei hea te kaarai? Kei te noho noa ia i roto i te wai pāpaku, i nga moana ahumoana me te moana e horoi ana i nga tahatika o Awherika me Eurasia. Heoi, i kitea mai te hiwi tarai i te takutai o Ahitereiria. He pai ake te noho a te Mollusks ki te noho takitahi, i etahi wa i roto i nga roopu ruarua, a i roto i te waa whakatipu ka whakahiatohia te nui o nga kaarai. I roto i te wa o nga taahine, ka taea e ratau te whakahaere, engari, hei tikanga, ka pai te noho.

Kaipoipo

Ko te cuttlefish he kararehe e whaa kotahi noa iho. Ka heke nga kuri ki nga waahi papai mo te whakatakoto i nga hua, te hanga hipi e hia mano nga tangata i te ara. Ka puta te whakawhitiwhiti korero ma te huri i te tae o te tinana. Ma te atawhai tahi, maama e rua nga molluska me nga tae kanapa. Ko nga hua cuttlefish he pango me te rite o te karepe. Whai muri i te whakapanga o te hua, ka mate te pakeke cuttlefish. Kua whanau mai nga Cephalopods. Mai i te whanautanga, ka taea e te taakapa iti te whakamahi i te mangumangu. E noho ana te taurima i te tau 1-2 te pakeke.

Te uara o te kai totika

Ko te cuttlefish he puna o te kai pai, kei roto i nga waikawa kaore i te ngongo - eicosapentaenoic me te docosahexaenoic, e arai ana ki nga mate maha o te punaha cardiovascular. Na ko enei mea iti ka whakaiti i te taumata o te triglycerides i roto i te toto, me te aukati i te hanganga o nga uaua toto me nga arogona clogged.

Ngā Āhuatanga Iti Tino

• Me whakapai ake i nga manawa, me te whawhai i nga raru aronganui.
• Te awhina i roto i te maimoatanga o nga mate uri.
• Whakamutua nga tohu o te mate ururua.
• Ka awhina ki te maimoatanga o nga mate kiri.

I nga wa onamata, i whakamahia te waituhi hei tuhituhi. Ko te mangumangu cuttlefish tetahi waahanga o te rongoa. Ko tenei taonga he tino whakatuma.

He aha te hiwi

Ko te momo kuri he momo cephalopods, ara, kei roto i te whanau kotahi ano he puaa me nga wheke. Ano, koinei te mea tawhito mo tenei whanau. Kaore i rite ki era atu cephalopods, he peera hararei kei roto i te cuttlefish kei runga i te waahanga o te tinana. Kei ia teneti kotahi tekau nga raarangi kei roto i nga rarangi he maha nga kapu miraka hei awhina i te mollusk hei hopu i ona taonga. Ka whangai nga chameleon moana i nga ika iti me nga kirikiri. Ka haere pai ratau ki te hopu i te pouri.

Ko tenei mollusk e kitea ana i nga waipuke me nga waiariki. Kahiira - hiahia i te wai pāpaku i te moana Moana-nui-a-Kiwa, Moananui a Kiwa me Inia. He maha nga wa ka kite koe i enei mea ora kei te takutai o Awherika ki te Tonga, Japan me Ahitereiria. E ai ki nga tohunga, te nuinga o te 100 nga momo tapahi. Ko te mea tino rongonui me te nuinga kei roto ia ratou ko te sepia o te pharaoh, ka kitea i te raki o te Moana Inia.

Ko te kuratini tetahi o nga mea ora tino nui e noho ana i nga wai o te moana. He maha nga tae i honoa ki tona tinana i te wa kotahi: parauri - i runga i te waahanga o te papa, tae maama - i runga i te puku, ka kowhai i runga i nga teneti, he papura ki te hope. Engari ki te taiao, ka taea te rereke o te tae o te mollusk.

E kore e nui ake te tipu o te whiu o te moana kia rahi ake i te 50 cm, engari he nui ake te 10 o te pauna. Ahakoa he iti rawa nga tohu - kaore i neke atu i te 2 cm.

Ka tiakina i a ia mai i nga hoariri, ka tukuna e te miihini nei tetahi taonga pouri e kiia nei he mangumangu. Ko tenei wai parauri he hanga he arai kaore e taea te whariki i roto i te wai, kia waatea ai te cuttlefish. Ma te ara, mai i nga wa onamata ko tenei taonga i whakamahia e te tangata hei peita, waituhi ranei hei tuhituhi.

Ko te kai cuttlefish he waahanga tuku iho ki nga kai Raki o Mediterranean me Ahia. He pai ki te wheke, he wheke ranei, engari he ngawari ake. He momona i roto i nga matūkai, engari ka whakatauritea ki etahi atu tangata moana, ka kaha ake te tinana o te chameleon tai i te wai.

Te hanga matū me te uara kai

Ko te kuratini he puna pai ki te rongoa, he waikawa amino nui me nga kohuke. Ko te 100 g o te hua kairangi kaore e neke atu i te 80 kilocalories (i kohuatia - kei te 160 kcal) me te tata o te hauwhitinga o te konutai o ia ra.

Ko te kai shellfish he kai reka kaore he korekore me te ngako. Engari ahakoa te tino iti o te ngako i roto i te hanga matū, kei roto i tenei hua te nui o te waikawa o te waikawa omega-3, i roto i nga waikawa eicosapentaenoic me te docosahexaenoic. Ko te mihi ki tenei, ko te cuttlefish ka kiia he hua e whai hua ana mo te ngakau me nga toto toto, ina koa mo te aukati i te aritinii, nga uaua o te toto, te toto totika.

Pūmua

I te mea kua whakahuatia ake, ko te cuttlefish he hua e tino whai kiko ana i te pūmua. 100 karamu o te kai kei roto tata atu ki te 55 ōrau o te whakauru o te pūmua o ia rā. Na tenei e kii ana ko te kaimoana te mea pai rawa atu o te waikawa amino e tika ana mo te whakahokinga mai me te hanganga o nga pūtau. I roto i te kai o tenei mollusk i roto i nga rereketanga kei roto nga momo 9 waikawa amino nui katoa.

Huaora

Kotahi anake te mahi tarai i te ika ka nui ake i te 190% o te whakauru o te huaora B12. Ko tenei huaora ahurei e tika ana ma te tangata, na te mea e tika ana kia hangaia nga pūtau DNA, nga toto toto whero, me te tautoko hoki i te hauora neurological. I tua atu, ko te chameleon moana he tino whare putunga o te huaora B2 (kei roto neke atu i te 100% o te tikanga o ia ra), kei te haangai i te hauora o te kiri me nga kanohi, me te whakatairanga ano hoki i te paati. Tata ki te hauwhā o te horopeta o ia ra o te huaora A ka taea hoki te tiki mai i te 100 karamu noa iho te kai o te kai cuttlefish. Na ko tenei kai ko te mea matua mo te tirohanga. Hei taapiri, he nui te whakauru o te huaora A ko te hauora o te kiri, nga kiri whakarewa, wheua me nga niho. Ki nga taonga antioxidant, ko tenei huaora ka kitea i roto i te kaimoana ka aukati i te mate o te ngakau, te whakarereke rongoa, me te whakatikatika i nga kino i pa ki nga irarere koreutu.

Nga korero whanui

Ko te cuttlefish he māngai o te karaehe mollusk cephalopod. He maha i kiia ai ko te "chameleon moana", no te mea ka taea te whakarereke i tona tae kia tau ki te taiao. Ko te tae o te cuttlefish heterogeneous: he putiputi ana nga teneti ki te tae, he tara ki te hue papura, he parauri te waahanga o te dorsal me nga whiu me nga wahi, ko te maama te puku. Kitea ai a Kiwa i roto i nga moutere iti me te moana nui, kei roto i nga wai pāpaku.

Neke atu i te 100 nga momo tarai. Nga momo tini - "serpia pharaoh", E noho ana i te Tai Tokerau Inia. Ko te miihini nui ka eke ki te 12 kirokaramu me te 50 henimita te roa.

Minuke

Ko te kaimoana te mea pai rawa atu mo te whakakii i nga kohuke ki roto i te tinana. I roto i te mahi taraiwa o te ika, he tata ki te 140% o te riuuma o ia ra. Ko tenei kohuke, ko te kuhu ki te tinana, ko te koretake o etahi tauhohenga matū e hono tahi ana me te pūmua, te hanga selenoproteins - nga matū me nga kaha antioxidant kaha. Ko te Selenium, i roto i era atu mea, he mea nui mo te hauora thyroid me tetahi punaha whakato kaha.

Ko tetahi atu kohuke nui e kitea ana i roto i nga kai cuttlefish he nui te rino. E tohu ana tenei ma te whakamahi i te kaimoana, ka taea e koe te whakapai ake i te tohatoha o te hāora i roto i te tinana, me te tautoko hoki i te tipu pūtau hauora.

Me pehea te whiriwhiri

Ko te ahua, ko te cuttlefish he rite ki te kaauri, tera noa atu te kikokiko me te porowhita. Ka taea te hoko i te hiakai hou i te toa ika, i te maakete ranei. Mena ka hiahiatia, ka taea te horoi, tapahia. I a koe e kowhiri ana i tetahi ika kua oti i te horoi, kia ata tirohia ka mau tonu mena kei te mau tonu te mangumangu. I te horoi i a koe ano, ka pai te mahi ki te mahi karapu, na te mea kei roto i te mangumangu nga tae mollusk nga ringaringa.

Cholesterol

Na ko te iti noa o te kai cuttlefish he cholesterol. He ratonga mo tenei hua e tata ana ki te 63% o te whakauru o te cholesterol o ia ra. Engari me mahara tatou ko te cholesterol i roto i te kai kaore i te kino. Ko tenei mea e tika ana ma te tinana kia mau tonu te kiri hauora, te whakahaere i nga huringa, te whakaputa whākōkī me te waihono i te huaora D. Heoi, ko te nui o te kai o te kai nui o te korakora ka arahi i nga putunga ngako i roto i nga uaua, ma te mea ka tino heke te rere o te toto ki te ngakau me te roro, ka pa ana whakaeke ngakau te whiu ranei

Te whakaata ahurea

Ko te kuratini te nuinga o te mangumangu. Mo nga rautau he maha, i whakamahia e nga tangata mo te tuhi me te peita, i kiia ko "sepia", I ahu mai i te ingoa pūtaiao o te cuttlefish. Ka peitahia te peita me nga kaitoi mo te peita penei mo tana ahua parauri, ma te parauri.

I tenei wa, ko te ahumahi o tenei ra e whakaputa ana i nga peita-matū, engari maori "sepia"Kei te whakamahia tonu i roto i te hanga.

Whakanui ihirangi

Ko te kai cuttlefish he kai reka, na te mea ko tona kohinga kohinga 79 kcal anake ia 100 karamu o te hua, ko tona uara kai nui atu i te kau me te poaka. Ko te kai auau o te kai cuttlefish ka kaha ki te tango i te cholesterol me te whakapai ake i te pākia, a, ko te ngako o te mollusk he painga huakita.

Ka whai hua te tinana

Pērā i te kaimoana katoa, ko te cuttlefish te puna pai o te pūmua. Na tenei, ko te kohi o te mollusk i nga waahanga ngawari ka tino whai hua ki te ahua o nga uaua, te makawe, nga whiu, te kiri, te whakapai ake i te mahinga katoa o te tinana. Engari kaore nga waahanga whaihua o te hua e mutu ki reira.

He pai te kuri ki nga taangata e pa ana ki te mate rheumatoid i a ratou kai. Na ko nga mea katoa na tenei hua ka nui te selenium. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko tenei rawa ke i te nuinga o te waa kaore i te nui o te tinana o te hunga whai tohu tohu o te mate, me te whakahou i te pauna kohuke ka pai ake o ratau oranga.

Ko tetahi atu rawa pai o te kaarai hei whakaiti i te waa me te roanga o nga migrain. Ko te maarama o te kaimoana nei e whakamarama ana i te aroaro o te huaora B2, he nui i roto i nga kai hiakai.

Na te mea ko te tino kukuwhatanga o te ūkuikui (i roto i enei tohu kaore e paku ki te ika me te kohi), he pai te hiakai hei whakapakari i nga wheua me nga niho.

Kei te whakaratohia hoki tenei kaimoana hei awhina i te whiu me nga whakaeke ngakau. Ko te huaora B12, i kitea i roto i te cuttlefish, ka whakaheke te taumata o te homocysteine, he mea ano tera hei whakanui i te mate o enei mate.

Ko te cuttlefish, hei punaha mo te huaora B3, he mea whai hua ki te whakahaere i nga taumata huka toto. Na ko te mea kei te aroaro o te konutai, he mea nui tenei moana hei whakapakari i te aorangi.

Ko etahi atu painga o te kai cuttlefish:

• ka tango i nga paitini
• whakapai ake i te pākia
• whakahaere te pēhanga
• whakapai ake i te tohanga toto,
• whakatere metabolism ngako,
• whakatairanga i te whakaora tere o nga patunga,
• whakatere i te tipu makawe,
• Ka whai wāhi ki te mahi tika o nga pūtau roro,
• whakapumautia te pūnaha ngakau,
• he whakapakari i te mate tuuturu.

Te hinonga me te waatea o nga matūkai

Ko nga kai kakano kei roto i te nui o te huaora me nga mea whai hua: te omega-6 me te waikawa omega-3, selenium, pāhare pāporo, he ūkuikui, parahi, rino, zinc, iodine, huaora A, E, B6, B12, D me te tata katoa o te tinana e hiahiatia ana. waikawa amino.

Ko te kai cuttlefish ka whakapai ake i te pākia, he painga anti-inflammatory, ka whakaheke i te nui o te cholesterol i roto i te toto ka mahi hei rongoa taiao.

Whakamahi whaihua o te wheua cuttlefish

Ko te anga cuttlefish etahi taonga whai kiko ma te tangata. Ko tenei wheua he peeti porous rite te pumice. Kei te whakamahia i roto i te rongoa Hainamana ki te hamani i nga puku o te puku me te duodenum, me te whakamutu i te toto, me te whakaheke i te mate huango.

Ka taapirihia te wheua papa ki nga rongoa hei whakaora i te kaakawa o te kopu me te whakaora i nga pukupuku. I roto i te tuurepu, ka whakamahia tenei taonga hei aukati i te toto i muri i te tangohanga o te niho. He take ano hoki kia whakapono ka taea e tenei taonga te mahi ki te traumatology, inaa ko te maimoatanga o nga mate wheua.

Me pehea te tunu

Ko te iti o te kaarai, ka ngawari ake te kai. Ko nga koti iti iti e kiia ana ko te mea tino pai. He papatairohi tae atu ki te 300 g ka taapirihia ki nga rihi matua. Engari ko nga mea iti e tino maioha ana - tae atu ki te 20 g, Nga karu kai, nga kaiinu, ka whakamahia nga kebabs iti mai i a raatau, ka tapiritia atu ano ki te pizza. Ka taea te paraihe i te hiakai, paraoa, tunua, tunua, tapirihia ki nga hupa he paraoa ranei. I te nuinga o te wa ka kainga he maramara paraoa, e tapahi ana ki nga huamata, ki te pata ranei. I roto i te kai Mediterranean, ka kohuatia te kotinga ki te hinu oriwa, parai ranei, ka whakamahia te waituhi o tenei mollusk mo nga ranu, he paraoa, he rihi risotto ranei. Engari i Hapanihi me Haina, ka taea te parai, ka tunua, maroke ka marini. Engari ko te hiahia ki nga kaimoana paraihe, me rite te tangata mo te meka ko ona ihu o te kohinga, me te aroaro o te cholesterol, ka nui te piki haere.

Ko nga kurameti moana tetahi hua e tika ana kia tika te tarai me te tunu. Kei roto i ia mollusk tetahi peeke e ki ana i te wai pouri.Kei te whakamahia tonu i roto i te tunu ki te whakaranu i te ranu raihi ranei. Engari ki te kore e whiua e koe te putea nei, ka peita te peita i te tinana. He ma tonu te karika ka maoa, ka reka ano he wheke ki te kairiki ranei. Kua tunua te kai i a Cuttlefish mo te hawhe haora mo te wera iti. Kei kona ano etahi mea ngaro ki te parai i te hiakai: tuatahi, tenetere ki runga, ka huri.

Mena kei te tunu koe i te kaeweti tio, katahi ka pai kia tunuhia kia pai. Ki te mahi i tenei, ka ringihia te mollusk me te wai makariri. I muri i te whakapoinga oti, ka taea e koe te tiimata ki te horoi. Tuatahi tapahia nga wheua, kanohi, waha me nga manawa. Katahi ka mawehe ke atu nga putea waituhi hiriwa. Ka taea e koe te maka atu, ka whakamahi ranei i te wai parauri ka mau ki te hanga spaghetti, risotto tetahi atu rihi ranei. Ka horoia te tinana cuttlefish ki raro i te wai rere ka rite ma te tikanga i tohua.

Ko te kaimoana tetahi o nga momo kai kai tino pai. Ko te Shellfish, tae atu ki te cuttlefish, nga putake o nga waahanga whai hua. Hei taapiri, ko etahi o raatau ka taea te tiki noa i nga kaimoana.

Nga waahanga whai hua me te rongoa

Ko nga huanga o te taatai ​​kei roto i te kai cuttlefish ka tino whai kiko te tinana o te tangata. Ko te pāhare pāporo kei roto i te horoi i te taatai ​​gastrointestinal, te whakahaere i te pehanga, te tango i nga paitini me te whakapai ake i te haangai i roto i te kopa.

Ko te rino, he waahanga ano hoki o te hanganga, ka tino pai te neke toto. Ko te Zinc te whakariterite i nga konupora momona, he mea tika hoki ki te whakaora mamae me te pai o te tipu makawe.

He maamaa mo te kounga o te roro me te pūnaha cardiovascular me te phosphorus. Koinei tetahi o nga rangatira nui o nga pūtau. Whakanuia te whakangahau me te tango i tetahi waahanga kaha ki te hanganga o te parepara karaka, he waahanga ano hoki o te kai cuttlefish.

Whakamahia ai te waitini cuttlefish ki te rongoa homeopathic. Ko Sepia tetahi rongoa e pa ana ki te rearua o te clam. Kua tohua a Sepia mo enei mate: ko te neke a te kuaka, te harore i roto i a ia, ma te kiri, ka haere ki te hakihaki, te maroke, te hemorrhoids, te haroniha, te dyspepsia, te kaha o te taatai, te migraine, te eczema, te bronchitis.

Kei te whakauru hoki te mangumangu Kino ki Klimakt Hel, he rongoa homeopath i whakahaua mo te raru o te punaha o te punaha, te urunga mai o nga ovaries, migraines, dystonia vegetative-vascular, nga raruraru moe, nga wera wera.

Te hanganga

Ko te hanganga o te cuttlefish e tino rite ana ki te hanganga o etahi atu cephalopods. Ko tona tinana e whakaahuahia ana e te peeke uaua-kiri (te mea e kiia ana ko te haple) me te ahua o te oval, he pai te ahua me te kore e rereke te rahi (octopus, hei tauira, ka kukuti ki nga kapi kuiti). I roto i te cuttlefish, ka whakahiatohia te upoko ki te tinana. Kei te upoko nga kanohi nui kei te upoko, he hanganga maamaa me te akonga aitiki, a ki tona aroaro kei tetahi kurupae i hangaia hei kohi kai. Ka huna te kiri ki waenga i nga tenetere.

E waru nga teneti poto poto me te rua o nga teneti e mau ana i te tinana o te mollusk, he mea kapi katoa ratou ki nga ngote. I roto i te ahua marino, ko nga "ringa" o te hiwi ka piri tahi, ka hora ki mua, na reira ka pai te ahua o te tinana. Kei te huna nga teneti ka mau ki roto i nga pute motuhake i raro i nga kanohi, ka rere atu i te wa o te whaiwhai noa. I nga tane, he rereke nga ringa ki te hanganga mai i etahi atu ka mahi ki te ngaki i nga wahine.

Kei nga taha o te tinana cuttlefish he tara, he mea hanga i runga i te ahua o te rohe, he tikanga hei whakapiki i te nekehanga. Ko te cuttlefish te whakatere i tana nekehanga ki te wai mā te maha o nga nekehanga koi. Ka kumea te wai ki roto i te ruuma awhiowhi, ka paopao ki te tango i te wai mai i te siphon kei raro o te upoko. Ka huri te ararau ki te ahunga ma te huri i te whakatuwheratanga o tenei siphon. He rereke nga cuttlefish mai i etahi atu cephalopods i te aroaro o te anga ngako a roto i te ahua o te pereti whanui e mau ana i tona tuara katoa me te tiaki i nga taha o roto. Ko te anga o roto o te cuttlefish ka hangaia ki te aragonite. Ko tenei taonga te ahua o te "cuttlefish bone" e pa ana ki te oranga o te mollusk. Ko te Cuttlefish te whakarite i te mana o te hau me te wai i roto i tetahi wheua kua hoatuhia, ka wehea ki etahi ruma iti.

Te hanganga o roto

Ko nga toenga o roto kei roto i te tarai kei te whakarite i nga kaupapa penei i etahi atu o nga momo cephalopods. E toru nga ngakau o te kararehe nei: kotahi te ngakau mo nga kaawa e rua, me te ngakau kotahi mo te toenga o te tinana. He toto kahurangi-matomato a Cuttlefish, na te poaka hemocyanin kei roto, e kiki ana ki te pūmomo puehu-parahi, e kaha ana ki te "tiaki" hāora mo te wa roa, ka aukati i te kohu ki te ngaki i te tino hohonu. Kei a Cuttlefish ano he putea waituhi e whakaputa ana i te nui o te mangumangu ki te aha atu i etahi atu cephalopods. He parauri te taonga o te waituhi ka kiia ko sepia. Kei a ia ano te kaihoko tiaki, ka whakamahia tika e te cuttlefish hei tiaki i te waa whakamutunga.

He rereke te tae o te cuttlefish. I roto i te hanganga o to ratou kiri e toru nga paparanga o te chromatophore (nga papanga poaka poaka): i runga te paparanga he paparanga kowhatu marama, ko te waenganui he papaka-kowhai-karaka me te apa pouri e tu ana i raro i nga paparanga e rua o mua. Ko te whakawhiti mai i tetahi taumarumaru ki tetahi atu, na te punaha o te nerve ka tupu i roto i te hēkona. Ma te rereke o nga tae, he uaua o te tauira me te tere o tana huringa, he rereke nga kararehe nei. Tahi momo momo o te cuttlefish ka tiaho. Ko te whakarereke o te tae me te luminescence e whakamahia ana e te mollusk mo te miihini.

I roto i te tunu kai

Ko te whakarite tika mo te hiakai ka nui te tikanga. Mai i te mea kaore he tupono ki te hoko mai i tenei miihini hou, me ako koe ki te whakahaere totika i tana kai ngawari i te tiakareti ranei. E taunakitia ana te kaakiwa otaota i te wai makariri. Mena i hokona e koe he timipera kaore i puhipuhi, katahi koe ka rewa ka me horoi ano hoki: maka atu te wheua, kanohi, waha me nga ohanga. Mena kei a koe tonu te putea mangumangu hiriwa, katahi ka pai te tango, i te mea ka taea tonu e nga waahanga te whakamahi ki te hanga spaghetti me te cuttlefish, risotto ranei. I muri i te tapahi i te hiwi, me horoi e koe te tinana me nga tenetere i raro i te wai rere.

Mo te whakaritenga o nga kai rimurapa hiu, huamata ranei, he pai ake te hoko i nga kai maramara iti, na te mea he ngawari rawa atu. Mo te spaghetti ranei te hupa cuttlefish e pai ana mo te 500 karamu. He pai ake te kore e hoko i te clam e pa ana ki te 600 karamu, na te mea ka uaua te kai.

I mua i te tunu kai, ka taea e koe te tunu i te cuttlefish parai ranei.

Me whakauruhia te waituhi cuttlefish ki te rihi i mua i te tunu tunu: tipi te putea ka ringihia nga mea ki roto i te whakaranu, parai ranei. He pai ki te whakamahi i te miihini tihini paraihe hou mo te piquancy.