Ko te Carp he ika nui e noho ana i nga awa maha me nga roto nui. Kei te pai ano te peena i nga kohinga tuakiri. E whakaponohia ana i hangaia tenei momo e nga kaiwhaiwhai hei hua o te maha o nga mahi.

He maha nga mea e kiia ana he peeke, engari i te mea he roa tonu te waka i mua i te wawaotanga o te tangata ki te ao hurihuri o te ao. E rua nga momo ahua mo ratou: te awa me te roto. Ko nga rangatira o mua he mea wehe e tetahi tinana nui, i tino ora ai i te huarahi, i te wa e noho ana te muri i roto i te wai pukutere, ka iti haere, ka kai pai, ka tere te taumaha, ka piki noa ehara i te roa, engari ano hoki. Ko nga motuka o te roto mohou noa nei, i whakaatu ai i te kaha ki te ora mai i te kore o te hāora, i whakatauhia e te tangata ki nga waahanga nui. A kaore he mahi whakatiki motuhake. Ko taua mea ano, he mea hanga noa, kua kiia inaianei. Na ka pai ake nga momo tipu (momo waariki) i raro i nga tikanga tuumakau i te wa tata nei, i te kotahi me te hawhe rau tau ki muri. He pouaka whakaata rongonui tenei ka taea te hoko i tetahi hokomaha i enei ra, he tahanga (he iti noa atu te tikanga), Siamese, carp carp (i marena i nga tau 80 o te rau tau whakamutunga) me etahi taangata nui ano he peera penei ano he koi whakapaipai.

Te Hohoro

Ka tohatohahia te kaipara ki te paanui i runga i te tata ki nga whenua katoa. Mo te koiora, he pai ake mo te tu nga tinana wai me nga waahi awa he ngoikore ngoikore, te raro ngoikore me nga kirikiri o nga otaota kaimoana. Ko te hohonu tino pai ko te 2-8 mita. Kaore ia e pai ki nga waahi tuwhera me te papa whenua o raro, ka takahia e ia nga "pereti" pera. Ko te kaihao-a-waka e haangai ana i te tuatahi kia rapu i nga momo papaa, ahakoa he aha no ratou te take. Ka taea e te parekura, te raorao waipuke ranei i whakatoia ki nga otaota kaimoana. I era waahi, he pai te kare o te tinana, no reira ka noho te nuinga o te waa. I runga i nga awa, ka noho i a ia ki roto i nga waahi ata noho, i runga i te nuinga o te kai kaore he take ki te whawhai i te awa.

Te Kaiako

Ko te kai, he koretake te motika; e kiia tika ana he tangata noho moana. Ko te "telescopic" waha e tohu ana ko te kai nui mai i te raro, ka tātarihia he paparanga 20-cm te oneone me te kowhiri i nga waahanga whai hua mai i roto. He ngawari tana hono ki nga mea totika me ona ngutu whanui.

Ko te raarangi o tenei ika te:

• kutukutu, otaota, pepeke me o ratou torongū,
• nga kirikiri me nga piripiri taiohi (i te wa e hurihuri ana).
• mātaitai (e pai ana ki te kai parei),
• he peka tipu tipu
• caviar o era atu momo,
• Tuhinga o mua.

I te kore o te kai e nui, ka taea e te pakeke te horomia he paraihe haruru, pera i te kitea e nga ngata kaore i kitea. Engari ma te mohio, kaore nga kaihokohoko e rapu i nga ika ora, no reira kaore i te kiia he peehi.

Ko te mutunga e kii ana i a ia ake i runga ake nei: ehara i te kaarei te karamu. Ka kai ia i nga mea katoa e kiia ana he pai ki a ia, ka tohaina te mahi ma te hunga e hiahia ana ki te hopu.

Nga Mahinga Whakapaanga

Ko te Carp he ika thermophilic, no reira i te puna kaore ia e tere ki te toro. Ka tiimata te tiimata kaore i mua atu i te wai ka mahana kia 18 nga nekehanga. I runga ano i nga tikanga o te rangi, ka taea e tenei te tupu i te mutunga o Paenga-whawha, engari ko te tikanga ka puta te kauri i te marama o Haratua, a ki te mea kua puta ke te puna i te makariri, katahi i te marama tuatahi o Hune.

Ka eke tenei ika ki te tau rangatahi i te 4-5 tau. He wahine, kua rite mo te kaawha, me te roopu tane (te nuinga o ona hoa). Kotahi e rapu ana i te wai pāpaku e tika ana mo te hohonu kaore i te 0.5 mita, he nui te tipu me te tarutaru. Ka waiho e te wahine nga hua mo nga ra e 3-4, me te wiki i muri i te mutunga o tenei mahi, kairihia he paoa mai i nga hua iti. I te tuatahi, ko nga matūkai mai i te putea toene (whakatipu) hei kai ma ratou, a, ka mutu te kawe, ka huri ki te zooplankton.

Ko te pupuhi paraoa ka hanga nga kahui nunui, ka pakaru ka rite ki nga ropu iti. Ko te noho motika wehe ka tiimata te arahi ki te wa o te pakeke anake.

Nga huarahi hei hopu taha

Ko etahi o nga waimarie e huri ana i te peehi hei whakakorekore i te wa e kai ika ana mo te mokowhiti, engari he tino tupono tenei. He maha nga ahuatanga kua kitea:

• Ko te tango carp he akoranga mo nga tohunga ngaio kaore nei e aro atu ki etahi atu ika. Ko tenei momo hi ika e tika ana kia whakamahia nga taputapu taapiri motuhake, taputapu me nga taapapa nui, e kore e aukati i te hopu i nga tauira iti. Kei te rite nga kaataata Inveterate mo te neke atu i te ra mo te tatari mo te ngau anake ka hoatu he wheako wareware ki te whawhai me te ika nui me te waatea ki te tango pikitia ki a ia mo ta ratau puka hii ika.
• Te whangai o te whangai - ko te whakamahi i te kaihe Ingarihi paerewa me te kai poipo momo momo-puna. Koinei te huarahi e maamaa ana ki te hopu i nga tirohanga tirohanga tawhiti mai i te takutai. Ko te hiiero me te taputapu kai whanaketanga he mea takahi i roto i te mea kua paahitia e nga kaihaka ika nga mahi.
• Ko tetahi rakau hii ika tetahi atu taputapu whai hua, ina koa i nga roto kei roto. Ma te whai whakaaro, ka taea e koe te angitu i te ata o te ata me te ata o te ahiahi, ina whakatata atu ana nga motuka ki te rapu kai ka tata ki uta. Me kaha te mahi ki te tu i te riri o te ika nui, kaha.
• He makawe ahurei a Makushatnik ki o tatou tupuna kaore i riro i te kaupapa whakahiato. Kaore e taea e koe te hoko i roto i te toa. He rehu arahi (he maamaa) ki te rehu, ki nga matau me nga aho rapa hei whakatika i te kuikene e peehia ana i te ahua o te kaera. Ka taea te whakakii i tenei hanganga ma te whakamahi i tetahi tokotoko kaha i whakauruhia ki te reel me tetahi raina hī ika kaha, ko te rakau hii kei runga kaipuke ranei ka eke mai i te poti. Ko te tikanga o te mahi o te upoko o nga kau e whai ake nei: ko te ika kei te umu ka kumea ki tetahi o nga matau i huna ai e te kaihi ika i mua i te maka. Whai muri i tena, ko te tangi o te pere ka tohu i te ngau.
• Ko te donka me te taapiri o te rapa he haki ano hoki, engari kaore i warewarehia. I nga kainga tawhiti mai i nga kainga nui, ana i rongohia e ratou mo te hii waka noa na te taha o te taringa, ka angitu nga kaihao ika o te rohe. Ko te painga o te taapunga (i te mea e kiia ana te take nei) ko te hokinga ki te hokinga kai ano i muri i te takaro i te pahua, ki te whakakapi ranei i te nozzle. Ka taea e koe te whangai i roto i nga waahanga e rua: toha totika nga poro taka ma te whakairo i nga waahanga iti o te parepara i runga i te raina hī ika matua i te tiriti me nga riihi.

Momo momo noho

Kei te he te pohehe ko te ika rii he momo mea totika he mea atua tona tupuna.

Ko te whakapono tenei he he. Ko te tikanga, i kitea nga momo waka ki nga wai miiharo. Ko era momo o te motika e noho ana i te wai e rere ana he tinana noa iho te kiko. Ko nga momo Lacustrine e noho ana i nga tinana o te wai e mau ana ki te papa o te wai whakatoi ka heke haere te taumaha me te rahi o te rahi. Koinei nga momo i tiimata mai i te moana o Haina, mai i reira ka horapa puta noa i Eurasia. I enei wa, ko nga ika nui wai nui e noho ana i te wai tonu e kiia ana he waka.

He maha nga momo motuka:

1. Karepa noa. Ko nga momo he mea noa. Ka kiia ano hoki he kirikiri, karapu koura, aha atu, he nui te tinana, he porowhita, kapi katoa ana i nga pauna. He tata te tae ki te koura parauri, parauri ranei kua kitea. Ko tenei momo momo e tu ai te maakete i roto i nga tikanga mahi.
2. Eata whakaata. Ko nga momo whakatipu momo momo, i uru atu ki Tiamana i te rau tau i mua. Ko tetahi o nga momo nui rawa atu. Kaore e kapi te pauna i te tinana katoa, engari ko te waahanga o runga ake ranei kei te raina o te tinana. He nui rawa te pauna, he maamaa, e rite ana ki nga whakaata iti (na reira i ahu mai ai te ingoa).
3. Tere (hiako) carp. Ko te ingoa ano mo ia ano. Kei runga i te tinana o tenei momo motuka kaore pea he tauine. Ko tenei momo kaore i te mea noa e rite ana ki etahi atu, na te mea he nui ake te whakaraerae ki nga mate me nga pararutiki.
4. Karepa Horo. Ko tenei momo ka kitea noa i nga momo taiao. Ka noho ki roto i nga tinana wai noa ki te wai rere, na te mea kaore e taea te noho i te mate o te hemokai. Ko te tinana o te kaari mohoao he tino awhiawhi, ka hipoki ki te punawai. Ko te hanganga o te muzzle etahi o nga tuuturu me te carp noa.
5. Koi Carp (Japanese Carp). Kei te rongonui nga Iapani mo o raatau aroha ki te whakatipu ika hii. I runga i te kowhiringa o te kowhiringa, i taea e raatau tetahi momo paanui o nga waka whakahekeheke. He ika hiakore enei o nga tae whero me te ma. He rite te tohu morehu ki te kaari noa, ki te punaha noa ranei.

He maha ake ano nga momo onge o te whanau riki: Siamese carp, carp, crucian carp. He momo piripiri katoa enei.

Te rahi carp

Ko te rahi o te taramu ka tino whakawhirinaki ki te momo. Ko nga kaihokohoko mohoao kaore e tipu ki nga wehenga nui. Ko te taumaha toharite mo nga taangata takitahi e 3-4 kirokaramu, engari ko te hii ika i runga i te kaakahu kaore e tino kitea; he keehi ano kotahi e pa ana ki te 10 kg

He nui ake nga momo roto. Taumaha toharite 3-7 kg. Engari ko nga keehi kua tuhia mo te hopu i tetahi ropu roto noa e neke atu i te 55 kg. Ko te kaata o te scaly noa he paku nui atu i te kaataata. Kaore nga momo Japanese ka tipu ki te rahi. Te taimaha toharite mo te 1-2 kg.

Tikiora

Ka tae atu nga waka whakaipoipo i te mutunga o te mutunga. Ka taea e nga taangata te whakatipuranga i te toru o nga tau o to ratau ao, a, ko nga wahine anake i te rima tau.

I te mutunga o Haratua - te tīmatanga o Hune ka tupu te purepurehe. E tika ana tenei me tino mahana te wai ki te pāmahana o te + 18 ° C. Ki te puta ke te puna i te hauhautanga, katahi ka taea e te kaitao te neke i te waenganui o Pipiri.

Mo te mokowhiti, ka tohua e te wahine nga wai pāpaku, kei hea te hohonu kaore i te haurua mita. I te wa e toro haere ana, ka kite pea koe i nga pini whiu o nga taangata nui e haangai ana ki te wai pāpaku.

I mua i te rearua, ka riro i te wahine nga tini "rangatira" i haere tahi me ia i nga waahi katoa. Ko te waahi mo te rehu kia whakaranu ki te puawai matotoru me nga tarutaru ranei, ka tuuhia he caviar. Ka tupu te Icrome mo etahi ra torutoru. Ka waiho nga uwha i te ahiahi ki te ata.

Te noho motika

Ka noho a Carp i te momo noho tupuhi. Kei te whakatipuhia te tipu o te taiohi ki nga kahui maha, ka noho mokemoke nga pakeke, engari ka tirohia tonu o ratau whanau. E kauhoe ana te tipu o te taiohi ki te wai pāpaku, i roto i nga putiputi otaota. Ko nga kaapapa nui e noho ana i te hohonu, ka piki ake ki te mata anake ki te rapu kai.

Ko nga Tiiaka he tangata noho whenua kino wai, kaore i te heke. He atarangi te noho o te kaainga me te ahiahi. Ko nga karaihe marama o te korekore kaore he koretake mo ratou.

Whangai ai te Carp i te ata me te ahiahi. I etahi wa ka rapu kai ka peke atu i te wai. Ka waihotia e ia, ka waiho ia me te nui o nga whariki me nga porowhita nui i runga i te wai.

Kaore nga kaarei e tutu. Kaore rawa ratou e tiri i nga rohe, kai, wahine ranei. Ko te mea nui mo tenei ika ko te kaha ki te kite i nga mea katoa e karapoti ana i te tae me te mohio ki nga tae.

I te takurua, ka haerehia nga kaihokohoko ki nga hākoritanga. Haere ratou ki te hohonu, ka hipoki ki te apa matotoru o te kiri ka moe te moe. Ko te whakaohooho noa iho i te puna, ka tae te pāmahana o te wai ki te 8-10 ° C.

Te huringa koiora

Whai muri i te toha a te wahine, ka whiua te tane, ka timata te huringa ora. Tata ki te wiki i muri mai, ka toro atu nga torongū paku mai i nga hua (kaua e neke atu i te 5 mm). Ko nga ra 10 tuatahi ka kai ratou i te putea kowhai, kei roto i nga matūkai katoa e tika ana. Ka ngaro te hupa heihei, ka tiimata te parai paraoa i a raatau ake.

Kei te ora te taiohi i nga puawai otaota me te puihi. Ka tere te tipu o te Carp, i roto i te tau ka tupu te 20cm tona taumaha ka paata ki te 500g. Kia rua nga tau o te koiora, kua nui ke atu te pauna i te kilogram. Kia 3 tau, ka pakeke te tane, ka tokorima nga wahine. Ka timata te wa reanga.

Ko te ora Carp he toharite mo nga tau 3-8. I nga waahi tawhiti kaore he kaihao, ka ora humarie te noho tae atu ki te 30 tau neke atu ranei.

Pokapu Peepi

Kua wehea nga paihua ke toru ki nga roopu nui e toru:

1. Te putunga tipu. Kei roto i enei ko te witi me te pī, ka taea e koe te whakamahi i te parei peara nui. Ko te paraoa pokepoke me te paraoa kua whakamatauria i a raatau ano.
2. Takenga kararehe. Ko enei katoa nga momo kutukutu, toto toto, anuhe, wahanga kai. Hei tikanga, he pai te maunu hei waenganui i te raumati.
3. Te takenga mai. He momo momo manu katoa, mormyshki, me etahi atu ano hoki ka kitea e koe te maunu i nga toa.

He maha nga kaihaati reti e hanga ana i o raatau ake umanga.

Paihapa

Ko te maunu tika mo te kaataata te haurua o te angitu. Me tino pai te whangai i tenei waahi, kaore e hiahiatia kia penapenahia tenei.

Kei ia kai haehae tana ake kai. Ka korero ahau mo nga mea ngawari me te tino whai hua.

Kani + peara + parei + keke + whakakakara. He tino pai te harakeke ki te haunga o te totokore hinu totika ranei. Na reira, ka tunuhia e maatau tenei: totohu i te witi me te parei i te wai mo te 12 haora. Na ka tatau i te wai, whakaranu te hinu whakakakara me te hinu, whakaranu. He rite te maunu. He maamaa te tohutao, engari kaore he iti ake te mahi.

Peas + papatipu + ngota-ke. Me paihini te panui mo te ra kotahi, me whakarereke te wai. A, ka rite te pī, me whakaranu ki te parāoa me te whakaranu.

Me tika te kowhiri i te kaakikoata. Kei te tino pai: karika, te honi, te karamere, vanilla.

Tihi paraiti

Ka taea e koe te tunu i te maha o nga rihi mai i te carp:

• paraoa tunua - ka taea e koe te tunu ki te konumohe, ki te kohua, me nga huawhenua, me nga ranu maha. I nga wa katoa ka tino pai te mahi. Ehara i te whakama ki te maka i taua rihi ki runga i te tepu hararei,
• taringa - mai i te tinana ka taea e koe te tunu i te taringa nui i roto i te kīhini, i te parae ranei,
• cutlets - keke ika na te ika ika - he rihi hauora me te kai,
• carp parai - te paraoa parai i te paoa kaua e waiho tetahi kaore e aro. Kai paraoa me nga mea kakara ka rewa to waha.

He ngawari te tunu kai mai i te kaakena, ahakoa ka taea e te rangatira manuhiri te hapai i tena.

Kararaina Carp

Ko te Carp he ika ika, na reira kaore i teitei te ihirangi o te peera. Ko te kiko o te pauna carp he 112 kcal / 100g anake. Ka pa ano tenei ki nga ika kohua, ki te kuhu ranei. Ko te kaata paraoa he nui te pauna.

I tetahi keehi, ka tino pai te kapika hei kai pai mo te oranga kai. Ko te tangata e mau ana i te ngahere he nui ake te hauora i te harotoroto moana.

Mahinga ika

Ko te tipu o te taiohi ka pai ake ki te kotahi ke, me nga taangata pakeke kua kaha ki te tipu me te whai i etahi pauna i te taumaha ka kaha ake te noho mokemoke. Ahakoa te noho mokemoke, tata atu ki te maeke, ka huihuia nga kaihokohoko ki nga kura (ahakoa te rahi o te rahi) kia kitea ngatahi te piringa mo te takurua. I te takurua, me nga ika, i runga i te parau tumu o te kaimoana, tirohia nga haehae i te raro, me nga karoti kia pai ai te tatari i te huka, i tanumia ki te paru me te paru. Ka neke atu nga carps mai i te puaa tata ki te mutunga o Maehe - i te timatanga o Aperira.

He rereke nga kai o te kaawana me te whai i nga waahanga e whai ake nei:
- kakau kakau,
- Caviar o etahi atu ika me nga poroka,
- Worms,
- parai me te kōkihi iti,
- pepeke pepeha.

Ko nga motuka he taraiwa ki to raatau momo - ka taea e nga pakeke te kai ma te paraihe i o raatau ake paraihe.

Nga momo rereketanga

Ka taea e nga Kaihoko te kawe waka mo te 1000 tau te mutunga, na te mea ka taea te whangai i nga momo hou me nga kopae ika. Mo nga kaupapa whakapaipai anake, ka whakahaerehia e nga tohunga he nui ake i te 80 nga momo.Ahakoa te maha o nga uri, ka tautuhia e nga tohunga he maha nga waahanga nui o te whanau cyprinidae:

- Karepa noa - te momo tuatahi rawa o te carp, he maara i nga kaimene tawhito. I pa mai nga whiti me nga ira tauwehe, i ahu mai i tenei momo momo peara e haere ana te katoa. Ko tenei momo mai i te peara noa e kitea ana i nga ahuatanga e kitea ana. Hei tauira, he iti ake te upoko o te kaari raanei me te peara, he teitei ake te tuara, a he nui ake te rahi o te peka o te dorsal.

- Karena tapoko - Ko tetahi o nga momo tipu tere, ka mohiotia e tona koretake me te koiora. Ka uru atu te wai makariri me te mahana. Ko te nohonga o taua taraka he riawai hohonu-moana, nga roto puawai iti o te hohonu me te wai totika me nga awa e rere ana. Ko tenei momo taramu ka kitea tata puta noa i Russia, timata mai i Siberia Rawhiti a ka mutu me nga rohe tonga,

- Eata whakaata - he waahanga iti i puta mai i Tiamana ma te whakatipu ira o te kaiha noa. He mohio tenei momo whanau mai i nga Pakeha katoa mai i te rau tau XVIII. Ko nga ahuatanga rereke o te kaata karaihe he nui ake ona pauna i tera atu o te peara tuuturu, he atarangi karaihe hiriwa. He iti noa te kai o te peara whakaata - ka kai te ika noa iho i te mollusks me nga totokore. Ko te hanganga ahurei o te tinana, ara ko nga pūtau toto, i whakatau i te kaainga - ka noho noa tenei mokamoka noa i roto i te wai pokekore, noho wai ki te wai pāpaku, kaore hoki e heke ki te hohonu. Ahakoa te kore o te peara whakaata e whakaputa pai i roto i te taiao maori, he maha nga kaipatu ika he pai ki te whakaputa i tenei momo ika ki o ratou tinana wai. Ko te kai pai o te kai totokore e taea ai e koe te whangai i nga taangata me te whakatipu potae rekoata,

- Carp tahanga (huruhuru) - Ko te ahuatanga motuhake o nga taangata ko te kore o te pauna, e pai ai te tinana o te ika kia ngoikore. Ka kitea nga pauna iti ki te rohe o te hiku,

- Koi - Carp JapanesePani rite te momo whakapaipai. I te tuatahi, ko te nuinga he whero, he ma te pango tenei momo. Engari, ko nga whakarereke ira ake kua mahi i a raatau mahi, inaianei ka taea e koe te tutaki i nga momo kaera. Me tohuhia ko te nui rawa o te tangata ka mau ki te tangata ko te koi.

Ko te whanau cyprinid he momo putiputi mo nga kaihokohoko e whakawhiti ana i nga momo momo waka me te tiki i nga momo ika hou. Hei tauira, ma te whakawhiti i te raima ripeka me te raima, ka whakawhiwhia e nga tohunga he karaati he kounga nui kaore e wehi ki nga roto kei uta. Ka nui te puhoi nei i nga kohinga iti, engari ka nui ake te tipu i te nuinga o te kaita ripeka.

Noho tuturu

I Rusia, ka taea e koe te hopu i te peeke ki te maha o nga rohe, mai i te moana Baltic ki Kamchatka me Sakhalin. I nga Pakeha o te whenua, ka nui te hari ki nga tinana wai hou mai i te Moana Pango i te tonga me te mutunga ki te Baltic kei te raki. He rota o te carp i te rohe Caspian-Aral. He pai tenei ika ki Ahia, i te Pa Baikal me te Far East.

He pai rawa te hiahia o te peepi, ka kai te ika i tetahi momo umanga, a ko tana ngohe he pai ki nga kaiwhaiwhai. Ko te hopu i te kaari nui ehara i te mea ngawari, engari ko nga kaihi hii ika ka koa me te hopu.

Nga waahanga pai rawa atu o te Carp

Ko nga tipu o nga kaihaata e arahi ana i te kahui o te koiora, na reira he ngawari te hopu i nga ika iti. Ko nga motuka a nga pakeke te arahi i te momo noho wehe, engari i nga wa o te takurua, i roto i te kahui hipi. Ahakoa he aha te tau, he pai nga waka e huna ana i raro i nga mahanga me nga poka, a ko nga waahi pai rawa atu ki te rapu. Ka wehe nga waka i te ngahuru i te waenganui-puna, ka tiimata te tipu me te ngako i nga waipuke.

Ko te hiu mo tona ahua nui ka kiia he poaka, ka taea e koe te hopu i runga i te momo umanga. Ko te koiora, ka kai te ika me nga poraka, nga hua o etahi atu ika, reeds, torongū pepeke, nga namu me nga pururu kua taka ki roto i te roto. He pai te kai o te Carp na reira hoki, ka kitea te waahi e huna ana e te ika, ka nui o ngau koe. Ka kikii tenei ika i te karaka o te karaka, engari i te awatea o te ngau e whakaiti ana. Ano, i nga wa ua, i te wa e heke ana te kaha o te hau, a i mua o te whatitiri, ka pai rawa te ngau rawa.

He aha te mea pai ki te hopu carp

Na te mea ka kai te kaiha ki te whānuitanga o nga momo kai, e whakamahia ana nga punetiwi huawhenua me nga kararehe i te wa e hii ika ana. I roto ia ratou e taea te tuhia:

- witi
- rīwai rīwai,
- taro / pokepoke,
- pī matomato
- momo momo
- makutu,
- noke.

He maha nga kaiwawao o nga kaiwhaiwhai mohio i te waahi whakaari i mua i te hii ika mo te carp. Ka whakamahia nga taonga e whai ake nei hei maunu.:
- toto toto,
- noke tapatapahi,
- nozzles witi,
- rīwai
- te kai ika,
- makukha,
- nga kongakonga paraoa,
- Hercules.

Kai paraoa - nga kounga hauora

Nga taonga motuhake o te kaihamu raanei he pai te waiho, he harikoa. I te wa ano, he iti nga wheua. Kei roto i te hua tetahi matatini pakari, he whakauru huaora B, A, C me PP. Ko te mea motuhake o te kaihamu raanei he nui te kiko o te iodine.

Hei taapiri, he maha nga huanga mo te kai peepi:
- Kaliketa
- Iodine
- Te konupora
- Te tote
- Copper,
- Korehau,
- Te Rino,
- Phosphorus
- Zinc,
- Fourorine,
- Mangai,
- Kobalt,
- Nickel me etahi atu
Ko te kai paraoa he painga nui ki te roro. Ko te aroaro o te huaora B12 ka taea te whakarite i te DNA me te myelin i roto i te tinana o te tangata. Hei taapiri, ko te huaora B12 e uru totika ana ki te whakaora me te hanganga o te ngako. Ki te hypoxia, ka tohutohuhia e te taote nga kai o te kaoa paraoa - ka tiimata nga tipu ki te ngongo i te hāora hāora. Ko nga kai ka whai hua pai ki te repe thyroid. Hei taapiri, he pai rawa te painga o te hua ki te hauora o te kiri, ka whakapai ake i te keri me te aukati i te huka toto. 100 karamu o te kai kei roto noa i te 125 kcal.